Как пища переваривается в желудке

Сегодня очень серьезная тема — будем разбирать, как переваривается пища в организме человека. Без этих знаний вы никогда не разберетесь в том, что вам есть, когда, сколько, как смешивать.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Пищеварение

Все, что мы съедаем, попадает в желудок, а затем и в кишечник, где и происходит основное переваривание пищи с выделением полезных веществ. Но на каждый продукт или напиток организму требуется определенное время. Около получаса уйдет для свежих фруктов и овощей. А вот сухофрукты "побудут" в желудке не менее 2 часов. Крупы и бобовые могут усвоиться за 1,,5 часа. Аналогичное время выделяется ЖКТ для семян и орехов, если они термически не обработаны. Что касается молочной продукции, то в случае, если она обезжирена — пробудет в желудке до 1,5 часов.

Чем у нее выше процент жирности, тем больше времени на усвоение нужно. Мясо, в зависимости от вида, переваривается от одного часа до пяти. В отличие от рыбы, на которую организм затратит не более часа. Также следует знать, что продукты питания делятся на два вида: легкоусвояемые и трудноусвояемые. К первым относятся все фрукты и овощи, богатые клетчаткой, которую так любит организм. Кстати, если овощи приготовлены с помощью гриля или просто отварены, то они переварятся еще быстрее.

Затем следуют мясо курицы и индейки отварное и рыба нежирных сортов, приготовленная на пару или вареная. Мало того, что она вызывает у системы пищеварения ряд сложностей при переваривании, так еще и наносит вред организму. Поэтому, если уж очень "припекло" съесть что-то вредное, то следует это сделать в первой половине дня. Как в свое время высказался Александр Пушкин: "Не ужинать — святой закон, кому всего дороже легкий сон".

Очень много времени желудку нужно для "расправы" с сырами твердых сортов повышенной жирности, а также шоколадом и мороженым. Так, если еда поступила в желудок холодной, то он переварит ее гораздо быстрее, нежели горячую или теплую, задействовав при этом большое количество своей энергии. Возможно, кому-то это покажется заманчивым "ходом" для похудения, но медики предупреждают, что ничего хорошего в этом случае ждать не приходиться, так как холодная пища практически "проскакивает" в кишечник и вызывает в нем брожение.

Не следует пить и слишком холодные напитки, поскольку они в целом тормозят процесс переваривания, вызывая различные проблемы. Не скажет организм "спасибо" и за продукты с пылу с жару, поскольку ряд исследований показал, что в этом случае часто происходит развитие болезней системы пищеварения. Листовая зелень: от каких болезней она нас защищает. Фруктовый колит или как избежать расстройства пищеварения. Встройте "Правду. Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:.

Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Добавьте "Правду. С технической точки зрения, современные лифты являются безопасными. Но что делать, если в процессе поездки на лифте начнется землетрясение? Использование материалов сайта распространение, воспроизведение, передача, перевод, переработка и др.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции. Сетевое издание "Правда. Главный редактор: Новикова Инна Семеновна. Электронный адрес: home pravda. Полный перечень организаций, находящихся под судебным запретом в России, находится на сайте Минюста РФ. Прямой эфир. Автор Анна Смирнова. Подпишитесь на нашу рассылку. Темы еда пища желудок здоровье организм пищеварение продукты питания правильное питание.

Последние материалы. Корочкин и А. Туманов: как относиться к сельхозпродукции с ГМО. Американский инженер рассказал, как выжить в падающем лифте. Экономика и бизнес. Россия обставила США в войне за "Северный поток-2". Новости и аналитика. Россия расширила список угроз для применения ядерного оружия.

Новости футбола. Жена Погребняка пожалела, что сдала тест на коронавирус. Почему дикари стали архитекторами, а не земледельцами Игорь Буккер О визах, талантах и двух тиграх, дерущихся в долине Усам Оздемиров Курорты обеспечат туристам тюремно-санаторный отдых Василий Амирджанов. О проекте Обратная связь Реклама. Промокоды Навигатор Апартаменты в Болгарии.

Вопрос: Сколько по времени переваривается пища в желудке? Мясо, овощи, фрукты, молочные продукты?

ПИЩЕВАРЕНИЕ «ОТ» И «ДО»: КАК ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЙ ТРАКТ ПЕРЕРАБАТЫВАЕТ ЕДУ

Путь, который пища проделывает от входа в организм до выхода, длинный и извилистый. Так вот этот не про пищеварительную систему. Здесь важен каждый элемент, и ни одному нет альтернативы. Пищеварение — это процесс превращения больших молекул пищи в маленькие водорастворимые молекулы, способные попасть в кровь и транспортироваться с ней к различным органам. Так, углеводы становятся глюкозой, белки — аминокислотами, а жиры — жирными кислотами и глицерином. Пищеварение делится на:.

Полые — это рот, пищевод, желудок, тонкая и толстая кишка, задний проход. Твёрдые органы — это поджелудочная железа, печень и желчный пузырь они замешивают в пищевой комок различные вещества, работают как химическая лаборатория. Длина желудочно-кишечного тракта взрослого человека составляет около восьми метров. А начинается пищеварение ещё до того, как вы успели положить еду в свой рот. Запах или даже мысль о еде включает слюнные железы.

Как только пища оказывается во рту, она увлажняется слюной — это первый этап химического пищеварения. В свою очередь, зубы и язык запускают процесс механического пищеварения.

Когда вы закончите пережёвывать еду, она станет маленьким круглым шариком — болюсом. Болюс при помощи перистальтики пройдёт через глотку, верхний пищеводный сфинктер, пищевод и окажется в желудке. В желудке болюс подвергнется обработке желудочным соком, который состоит из двух основных компонентов:. Перистальтика работает и в желудке: она помогает смешивать пищу с желудочным соком.

Совсем немного соединений из пищи попадает в кровь на этом этапе пищеварения. Исключения — вода, алкоголь и нестероидные противовоспалительные препараты НПВП. Если говорить о спиртном и НПВП, то исключение досадное, потому что они оказывают на желудок повреждающее воздействие.

Двенадцатиперстная кишка — это первый отдел тонкой кишки. Здесь химус смешивается с ферментами, желчью и кишечным соком:. Продвигаясь по двенадцатиперстной, тощей и подвздошной кишке, химус постепенно разрушается и питательные вещества всасываются в кровь. В толстой кишке происходит всасывание остатков воды, солей и питательных веществ из химуса. В результате он обезвоживается и превращается в каловые массы. В толстой кишке, в отличие от стерильного желудка, существует огромное количество бактерий.

Они утилизируют оставшиеся неусвоенными компоненты. В результате процессов микробного гниения выделяются органические кислоты, углекислый газ, метан, сероводород, токсичные вещества — за их обезвреживание отвечает печень. Прямая кишка действительно почти прямая, в отличие от тонкой и толстой хотя сама по сути является завершающим отделом толстой кишки.

Это нужно для того, чтобы фекалии могли беспрепятственно покидать организм. В прямой кишке пищеварительный процесс завершается: происходит окончательное формирование каловых масс и их подготовка к эвакуации из организма. Заканчивается прямая кишка анальным отверстием. Сухая часть кала наполовину состоит из бактерий, наполовину — из выделений толстой кишки, клеточных остатков из ЖКТ и небольшого количества непереваренной пищи в основном это клетчатка. Всё о ЖКТ 22 subscribers. Пищеварение делится на: механическое — когда пища физически разбивается на мелкие части во время пережевывания ; химическое — когда пища перерабатывается кислотами и ферментами.

Рот Запах или даже мысль о еде включает слюнные железы. Перистальтика — волнообразное сокращение стенок полых трубчатых органов пищевода, желудка, кишечника и др. Желудок В желудке болюс подвергнется обработке желудочным соком, который состоит из двух основных компонентов: соляной кислоты — она убивает патогены, попавшие в организм вместе с пищей, и готовит болюс к перевариванию в кишечнике; пепсина — фермента, расщепляющего белки.

И соляная кислота, и пепсин могут повредить слизистую оболочку , поэтому природа защитила её плотным слоем слизи. В желудке пища проводит в среднем один-два часа. Можно сказать, что желудок дожёвывает еду.

При переходе в кишечник она представляет собой густую пасту, которую называют химусом. Тонкая кишка Двенадцатиперстная кишка — это первый отдел тонкой кишки.

Здесь химус смешивается с ферментами, желчью и кишечным соком: желчь — вырабатывается печенью, помогает расщеплять жиры и накапливается в желчном пузыре; панкреатический сок — содержит коктейль из ферментов, в том числе трипсиногена, эластазы и амилазы; кишечный сок — эта жидкость активирует некоторые ферменты в соке поджелудочной железы.

Он также содержит другие ферменты, слизь и гормоны. У людей основная часть питательных веществ всасывается в тонкой кишке. Толстая кишка В толстой кишке происходит всасывание остатков воды, солей и питательных веществ из химуса. Ещё одна ключевая функция толстой кишки — она проталкивает каловые массы в направлении анального отверстия. Причём для этого ей нужно сделать всего сокращения в день. Прямая кишка Прямая кишка действительно почти прямая, в отличие от тонкой и толстой хотя сама по сути является завершающим отделом толстой кишки.

Количество кала за сутки в среднем варьируется от гр если в питании преобладают животные белки до гр если в рационе много овощей и фруктов.

Процесс и время переваривания пищи в желудке человека.

Отправляться в длительное путешествие с такими знаниями рискованно, даже если машина вполне надежна. В пути бывают всякие неожиданности.

Итак, взглянем на схему. Мы откусили кусочек чего-нибудь съестного. Впрочем, сомневающиеся в роли зубов могут попробовать что-либо съесть, не откусывая и не перемалывая ими пищу. В сутки в норме вырабатывается от 0,5 до 2 литров слюны. Ее ферменты в основном расщепляют крахмал! При должном пережевывании образуется однородная жидкая масса, требующая минимальных затрат для дальнейшего переваривания.

Помимо химического воздействия на пищу, слюна обладает бактерицидным свойством. Даже в промежутках между едой она всегда смачивает полость рта, предохраняет слизистую оболочку от пересыхания и способствует ее обеззараживанию. Не случайно при мелких царапинах, порезах первое естественное движение — облизать ранку.

Конечно, слюна как дезинфектор по надежности уступает перекиси или йоду, но зато всегда под рукой то есть во рту. Эти сигналы служат указанием, сколько и каких соков нужно для переваривания. Пищевод представляет собой четырехслойную трубку длиной см.

В спокойном состоянии пищевод имеет просвет в виде щели, но съеденное и выпитое отнюдь не проваливается вниз, а продвигается за счет волнообразных сокращений его стенок. Все это время активно продолжается слюнное пищеварение. Остальные пищеварительные органы располагаются в животе. Этот полый орган формой напоминает реторту. На его внутренней слизистой поверхности находится несколько складок.

Объем совершенно пустого желудка около 50 мл. При еде он растягивается и может вмещать весьма немало — до л. Итак, проглоченная пища в желудке. Дальнейшие превращения определяются прежде всего ее составом и количеством.

Основная же масса съеденного подвергается действию желудочного сока. Этот сок содержит соляную кислоту, ряд ферментов и слизь. Его выделяют специальные желёзки в слизистой желудка, которых насчитывают около 35 млн. Причем состав сока каждый раз меняется: на каждую пищу свой сок.

Это доказал еще академик И. Павлов в своих знаменитых опытах с собаками. А у человека сок выделяется даже при отчетливой мысли о еде. Фрукты, простокваша и другая легкая пища требуют совсем немного сока невысокой кислотности и с малым количеством ферментов. Мясо же, особенно с острыми приправами, вызывает обильное выделение весьма крепкого сока.

Относительно слабый, но чрезвычайно богатый ферментами сок вырабатывается на хлеб. Всего за день выделяется в среднем ,5 л желудочного сока. Пустой желудок периодически сокращается. Съеденное же на какое-то время приостанавливает моторику. Это важный факт. Ведь каждая порция пищи обволакивает внутреннюю поверхность желудка и располагается в виде конуса, вложенного в предыдущий.

Желудочный сок действует в основном на поверхностные слои, контактирующие со слизистой оболочной. Внутри же еще долгое время работают ферменты слюны. Благодаря возобновившейся к этому времени моторной функции желудка, то есть его периодическим сокращениям, пища основательно перемешивается.

Это мышечный клапан, пропускающий пищевые массы только в одном направлении. Двенадцатиперстная кишка относится к тонкой кишке. Вообще-то весь пищеварительный тракт, начиная с глотки и вплоть до заднего прохода, представляет собой одну трубку с разнообразными утолщениями даже таким крупным, как желудок , множеством изгибов, петель, несколькими сфинктерами клапанами. Но отдельные части этой трубки выделяются и анатомически, и по выполняемым в пищеварении функциям. Двенадцатиперстная кишка самая толстая, но длина ее всего см.

Ее внутренняя поверхность покрыта множеством ворсинок, а в подслизистом слое находятся небольшие железки. Их секрет способствует дальнейшему расщеплению белков и углеводов. В полость двенадцатиперстной кишки открываются общий желчный проток и главный проток поджелудочной железы. Желчь состоит из воды, жирных кислот, холестерина и неорганических веществ.

Желчеотделение начинается уже через минут после начала еды и заканчивается, когда последняя порция пищи покидает желудок. Желчь полностью прекращает действие желудочного сока, благодаря чему желудочное пищеварение сменяется на кишечное. Наиболее активно сокращается его нижняя, примыкающая к привратнику часть. Его емкость около 40 мл, однако желчь в нем находится в концентрированном виде, сгущаясь в раз по сравнению с печеночной желчью.

При необходимости она поступает через пузырный проток, который соединяется с печеночным протоком. Это вторая по величине железа у человека.

Ее длина достигает см, вес — граммов. Состав сока меняется в зависимости от характера пищи. Гормоны поджелудочной железы — инсулин, глюкагон и др. Инсулин, например, приостанавливает распад гликогена животного крахмала в печени и переводит клетки тела на питание преимущественно глюкозой. Уровень сахара в крови при этом снижается. Но вернемся к превращениям пищи. В двенадцатиперстной кишке она смешивается с желчью и панкреатическим соком. Желчь приостанавливает действие желудочных ферментов и обеспечивает должную работу сока поджелудочной железы.

Белки, жиры и углеводы подвергаются дальнейшему расщеплению. Лишняя вода, минеральные соли, витамины и полностью переваренные вещества всасываются через кишечные стенки. Общая протяженность тонкой кишки составляет, таким образом, м. Ее всасывающая способность многократно увеличивается благодаря наличию поперечных складок, число которых достигает Кроме того, внутреннюю поверхность кишки выстилают многочисленные ворсинки.

Их согласованные движения обеспечивают продвижение пищевых масс, через них же поглощаются питательные вещества. Раньше считалось, что кишечное всасывание процесс чисто механический. Этот процесс был назван мембранным, или пристеночным.

В чем оно заключается? Питательные компоненты, уже изрядно измельченные в кишке под действием панкреатического сока и желчи, проникают между ворсинками кишечных клеток. Причем ворсинки образуют столь плотную кайму, что для крупных молекул, а тем более бактерий, поверхность кишки недоступна.

И расщепление, и всасывание происходят в очень ограниченном пространстве и часто объединены в один сложный взаимосвязанный процесс. Так или иначе на протяжении пяти метров тонкой кишки пища полностью переваривается и полученные вещества попадают в кровь.

Но они поступают не в общий кровоток. Если бы это произошло, человек мог бы умереть после первой же еды. Вся кровь от желудка и от кишечника тонкого и толстого собирается в воротную вену и направляется в печень. Ведь пища дает не только полезные соединения, при ее расщеплении образуется множество побочных продуктов.

Сюда же надо добавить токсины , выделяемые кишечной микрофлорой, и многие лекарственные вещества и яды, присутствующие в продуктах особенно при современной экологии. Да и чисто питательные компоненты не должны сразу попадать в общее кровяное русло, в противном случае их концентрация превысила бы все допустимые пределы. Положение спасает печень.

Ее не зря называют главной химической лабораторией тела. Здесь происходит обеззараживание вредных соединений и регуляция белкового, жирового и углеводного обмена. Все эти вещества могут синтезироваться и расщепляться в печени — по потребности, обеспечивая постоянство нашей внутренней среды. Об интенсивности ее работы можно судить по тому факту, что при собственном весе 1,5 кг печень расходует примерно седьмую часть всей производимой организмом энергии.

Но проследим до конца путь пищи. Из подвздошной кишки через специальный клапан, препятствующий обратному затеканию, непереваренные остатки попадают в толстую кишку. Обитая длина ее от 1,5 до 2 метров.

В толстой кишке завершается всасывание воды и формируется кал. Для этого кишечными клетками выделяется специальная слизь. В толстой кишке находят прибежище мириады микроорганизмов. Выделяемый кал примерно на треть состоит из бактерий. Нельзя сказать, что это плохо. Микрофлора питается отходами, а поставляет витамины, некоторые ферменты, аминокислоты и другие нужные вещества.

Но такая картина в радужных тонах бывает лишь при правильном питании. Неестественные, рафинированные продукты, избыток пищи и неправильные сочетания изменяют состав микрофлоры.

Отправляться в длительное путешествие с такими знаниями рискованно, даже если машина вполне надежна.

Все, что нужно знать о том, как переваривается разная пища

Сегодня очень серьезная тема — будем разбирать, как переваривается пища в организме человека. Без этих знаний вы никогда не разберетесь в том, что вам есть, когда, сколько, как смешивать. Вы — будущая мать, вам важно в этом разбираться, для себя и для вашего малыша.

Ведь вы — его первый и самый главный доктор. Еда и все, что с ней связано — территория бесконечной битвы, это один из самых запутанных вопросов, у каждого есть своя теория, как нужно питаться и что правильно. В таких ситуациях я придерживаюсь следующего принципа: если есть сомнения — посмотри, как это устроено.

Очень многие вопросы просто отпадут сами собой, когда вы разберетесь, как переваривается пища у вас внутри. Итак, приступим. Пищеварение — это огромная фабрика, где происходят миллионы процессов , все взаимосвязано и все продумано, все пазлы, составные части идеально подходят друг к другу.

При должном внимании эта фабрика работает без сбоев многие десятки лет. Вы никогда не задумывались над абсурдом происходящего — у новорожденных всегда дисбактериоз, всегда колики первые месяцы жизни. Почему малыш так реагирует на приём пищи? Что такого он ест? Только молоко матери? И начинается длинный путь: укропная вода, которая приносит больше вреда, бифидо и лактобациллы, запрет на употребление овощей, фруктов, меда и т.

А ведь Природа сотворила нас совершенными, и кишечник вашего малыша вполне зрелый и сформированный. Всё дело в нас, в нашем питании. Да и сразу скажу, что все соединения состоят из одних и тех же молекул: углерода, водорода, кислорода, азота. Но везде все происходит по-разному, имеет свое назначение, свои функции, скорость, свойства, кислотность, работают разные ферменты. Во рту начинают перевариваться только углеводы, белки просто механически измельчаются.

Кроме этого в слюне есть два интересных вещества — это муцин — вязкая жидкость, функция которой смочить пищу , чтобы легко проскальзывала по гортани и растворить какие-то вещества, для лучшего переваривания дальше — в желудке. Это все обычные медицинские факты, а теперь представьте, как все происходит! Пока мы механически перемалываем хлеб зубами, он обильно смачивается муцином, в него проникают ферменты птиалин и мальтаза, сразу переваривая до крупных полимерных сахаров, его обволакивает лизоцим, разрушая клетки бактерий, если такие попались.

По идее, глотая кусочек хлеба, вы уже отдаете желудку на треть сделанную работу. Но это только в том случае, если вы жуете , что сами понимаете — мы делаем нечасто. Поэтому правило первое — жевать, хотя бы по 15 раз с каждой стороны. Конечно не 32, я знаю, что йоги жуют по 32 раза, но мы давайте начнем с малого. Далее пища попадает по пищеводу в желудок. Ее задача — обработать пищу, обезвредить все оставшиеся бактерии, если с чем-то не справилась слюна.

Вторая ее задача активировать фермент желудка — пепсин, который перерабатывает, расщепляет белки! В частности, для всех пищеварительных органов.

Среда органа пищеварения — чрезвычайно важна для работы ферментов! Меняется среда — нет активности ферментов, они попросту не могут ничего расщеплять и переваривать. Конечно попадая в желудок вместе с пищей ферменты слюны, которые работают только в щелочной среде, постепенно начинают деактивироваться, нейтрализовываться кислотой и уступать место другим ферментам. Его объем очень сильно зависит от объемов пищи, которые регулярно поглощает человек.

Вы, наверняка, слышали, что желудок может расширяться и сжиматься. Однако в норме он вмещает 1,5- 2 литра. Чтобы представить это состояние, наберите в рот много-много орехов, до отказа, а теперь попробуйте переживать. Сожмите кулак — это примерное количество пищи, которое вы можете съесть. Особенно если мы говорим про вареную пищу — мясо, макароны, хлеб и прочее.

Попробуйте делать паузы, поели немного — остановитесь, посидите минуты , если пришло чувство сытости, значит можно прекращать кушать. Немного перевариваются жиры.

Пробыв положенное время в желудке от 40 минут до 4 часов, пищевой комок должен быть хорошо смочен соляной кислотой, белки обработаны ферментом пепсин. Здесь в самом начале тонкого кишечника для начала необходимо привести pH поступающей из желудка пищевой кашицы к щелочному, не раздражающему отделы тонкой кишки.

Если она будет не достаточно кислой — она не сможет обезвредить бактерии, не сможет толком активировать ферменты, а значит переваривание будет идти плохо.

И в тонкий кишечник пойдет не та пища, которую они могут переварить, попросту более крупные молекулы белка вперемешку с вовсе непереваренными молекулами белка.

Отсюда следующее правило — не пить во время и после еды, пока еда в желудке. Если съели что-то тяжелое, нельзя пить часа, если легкое растительное, то 40 минут. Хотя по своему опыту могу сказать, что самая сильная жажда появляется, если поесть мучное, картошку, кашу, рис, макароны и т.

Ощущение, что эта пища просто высасывает воду. Именно в тонком кишечнике, а не в желудке и происходит основное переваривание пищи! В двенадцатиперстную кишку открываются протоки поджелудочной железы и печени. Двух совершенно потрясающих органов, работу которых мы кратко разберем. Так вот именно за счет ферментов, которые выделят поджелудочная железа и печень идет переваривание всей пищи:.

Итак, остановимся на поджелудочной железе — это маленькая, очень нежная, и почти невесомая железа работает каждый день, дает огромное количество ферментов и вырабатывает гормоны, в частности инсулин. Вес железы всего — грамм! И, тем не менее — здесь производятся организмом три нужных группы ферментов для переваривания белков, жиров и углеводов.

Согласно исследованиям известного доктора, натуропата, Марвы Оганян, поджелудочная железа имеет определённый цикл работы, её функция прекращается после 8 часов вечера. Печень же вырабатывает из остатков переработанных, отработавших свое молекул гемоглобина крайне полезную жидкость — желчь.

В сутки вырабатывается около 0,,5 л желчи, она в очень концентрированном виде попадает в желчный пузырь, который находится здесь же под печенью, и как только в двенадцатиперстную кишку попадает пищевой комок из желудка, из желчного пузыря поставляется желчь. Поэтому очевидно, что если у человека забиты желчные протоки, воспален желчный пузырь, то желчи выделяется недостаточно и ферменты не активны — а значит, пища толком не переваривается.

Идем дальше. Итак, мы обсудили работу одного из отделов тонкого кишечника — двенадцатиперстной кишки. И здесь уже все подготовлено. Строение тонкого кишечника максимально подготовлено ко всасыванию большого количества питательных веществ. Все это позволяет увеличить площадь всасывания до квадратных метров! Можете себе представить как гениально и просто!

Кроме этого в каждой ворсинке есть капиллярная сеть и 1 лимфатический сосудик. Именно через эти сосудики в кровь поступают — аминокислоты, моно сахара, глицерин, в лимфу поступают — жирные кислоты и глицерин. Прямо здесь же, в клетках кишечных ворсинок из глицерина и жирных кислот синтезируются наши, человеческие молекулы жира , и уже готовые они поступают в лимфатический сосудик, по нему в большой грудной лимфопроток, и оттуда в кровь.

Моно сахара расщепленные в кишечнике всасываются с помощью ворсинок в кровь: часть их идет на нужды клеток, а часть в печень. Печень может усвоить и запасти избыточное количество глюкозы в крови, превратив его в гликоген. А происходит это так: как только повышается уровень глюкозы в крови, инсулин переносит ее в печень, где образуется гликоген запас энергии — кладовая.

Если глюкозы мало и ее уровень понижается, печень очень быстро выводит гликоген — снова превращая его в глюкозу — в кровь. Однако, если сахара поступает слишком много — и в крови достаточно, и в печени перебор, то всё это перерабатывается в подкожный жир. Эти маленькие составные части белка также усваиваются в тонком кишечнике в кровь, от кишечника сосуды идут сначала в печень, где происходит очистка крови от ядов, попавших с пищей, токсинов, продуктов распада.

Белки, которые удалось переварить до аминокислот, поступают в печень, где и происходит синтез наших с вами человеческих белков из полученного сырья, как из кирпичиков, аминокислот.

Если какая-то часть пищи не переварилась, гниет, выделяет яды она попадет в печень и будет там обезврежена, печень выработает и отдаст свои специфические вещества, и все это будет выведено почками из организма.

Итак, практически все питательные вещества попали в кровь, лимфу, но пищевой комок еще содержит какое-то количество воды, минеральных солей, непереваренных остатков — в виде жесткой целлюлозы кожура фруктов, овощей, оболочка семян. Все это поступает в толстый кишечник. В тонком кишечнике пища если вы едите вареную тяжелую пищу находится часов, если вы на растительном питании, то мы можем смело сократить эту цифру вдвое — 2 -2,5 часа. Его длина 1, метра, диаметр около см.

Здесь уже очень мало кишечных желез, так как ферменты не особо нужны — основной процесс пищеварения уже прошел, осталось только разобраться с непереваренной пищей, например целлюлозой, усвоить минеральные соли, впитать оставшуюся воду. В толстом кишечнике вареная, тяжелая пища находится часов, а растительная — Кроме пищеварения, толстый кишечник осуществляет иммунологическую защиту, в нем по всей поверхности расположено большое количество лимфатических узлов, которые очищают лимфу.

В нем происходит совершенно потрясающие воображение вещи, в нем живут живые полезные нам микроорганизмы. Это уже не вещества, и не ферменты, а живые организмы, пусть и крошечные. Их различают огромное количество видов, но самые важные и основные это: бифидум и лактобактерии. Смотрите сами, что делают для нас эти незаменимые микроорганизмы:. Отсюда еще одно правило — кормите своих друзей — дружественные бактерии, кушайте как можно больше сырых овощей, фруктов с кожурой и семенами, зелени со стеблями.

Для них это лучшая пища! В толстом кишечнике находиться аппендикс, небольшой отросток см, который также играет важную роль: выполняет защитную функцию, является запасником нужных микроорганизмов. В слизистой аппендикса очень много лимфатических сосудов, которые несут лимфу в ближайшие лимфоузлы того же толстого кишечника.

В лимфатических узлах идет постоянное очищение лимфы от бактерий, чужеродных белков, клеток, которые могут переродиться и вызвать рак. Фактически, он перезагружает пищеварительную систему после различных болезней. Как видите от того, сколько и какой микрофлоры в нашем кишечнике зависит очень многое. А страдает она в первую очередь от недостатка клетчатки в пище и антибиотиков, которые мы принимаем в огромных количествах, часто без назначений врача, так, на всякий случай.

Поэтому важно не бежать за антибиотиками всякий раз, как что-то заболит, с этими препаратами нужно быть максимально осторожными. Весь процесс пищеварения занимает от 18 до 27 часов у сыроедов, скорее всего, вдвое меньше часов , но это довольно долгий промежуток времени и важно не употреблять новую пищу пока предыдущая не прошла хотя бы в тонкий кишечник.

Как происходит пищеварение в организме

Вопрос: Сколько по времени переваривается пища в желудке? Мясо, овощи, фрукты, молочные продукты? Что происходит с едой после того, как мы ее проглотили? Чтобы еда принесла человеку пользу и дала необходимую энергию, она должна превратиться в химические элементы, которые затем тело впитает в себя.

Этот процесс начинается еще во рту, когда слюна растворяет, а зубы измельчают пищу. Позже, в желудке, на нее воздействует кислота и желудочные соки. Выйдя из желудка, пища попадает в кишечник, где она продолжает взаимодействовать с желудочным соком. Потом она всасывается через капилляры в кровь, проходящую через печень — расположенные там тысячи ферментов обезвреживают любой яд такой, как алкоголь, например , сохраняя при этом полезные железо, витамины и глюкозу. Поиск по сайту. РЫБА морепродукты.

СОУСЫ приправы. Ананасовая диета. Очистка кишечника. Карта сайта. Сколько по времени переваривается пища в желудке? Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник. Фруктовые соки, а также овощные соки и бульоны усваиваются 15 — 20 минут. Смешанные салаты овощи и фрукты перевариваются в течение 20 — 30 минут.

Арбуз усваивается за 20 минут. Дыням требуется для переваривания 30 минут. Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса. Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.

Если в салат добавлено постное масло, то время увеличивается до часа с лишним. Овощи, сваренные на пару или в воде, а также зелень салат эскари-оль, шпинат, кормовая капуста] усваивается за 40 минут. Кабачки, брокколи, цветная капуста, фасоль, вареная кукуруза с маслом перевариваются за 45 минут. Чтобы организм переработал такие корнеплоды , как репа, морковь, свекла и пастернак, потребуется не меньше 50 минут. Для переваривания крахмалосодержащих овощей , таких как топинамбур, желуди, тыквы, сладкий и обычный картофель, ямс и каштаны, понадобится около часа.

Крахмалистая пища , вроде щелушеного риса, гречки, пшена, кукурузной муки, овсянки, лебеды, метлички абиссинской, перловки в среднем переваривается 60—90 минут. Бобовые — крахмалы и протеины. Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус голубиный горох и др. Соя переваривается минут Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута перевариваются около двух часов. Такие орехи , как миндаль, лещина, арахис сырой , орехи-кешью, орех-пекан, грецкие и бразильские орехи усваиваются 2,5—3 часа.

Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся. Обезжиренные домашний сыр, творог и брынза перерабатываются в течение примерно 90 минут. Творог из цельного молока переваривается за 2 часа. Цельномолочный твердый сыр , такой, как швейцарский или мьенстер, требует на переваривание 4—5 часов. Стоит иметь в виду, что твердые сыры перевариваются дольше, чем все остальные продукты, из-за большого количества жиров и протеинов, содержащихся в них.

На переработку яичного желтка идет 30 минут и 45 минут на переработку целого яйца. Рыба вроде обычной и мелкой трески, камбалы, а также филе из палтуса переваривается за полчаса. Лосось, форель, тунец, сельдь более жирная рыба перерабатывается в желудке в течение 45—60 минут. Цыпленок без кожицы — за полтора-два часа. Индейка без кожицы — два—два часа пятнадцать минут. Говядина и баранина перевариваются в течение трех-четырех часов.

Чтобы переработалась свинина , понадобится 4,5—5 часов. После нормального обеда пища 2 — 4 часа проводит в желудке и только потом попадает в тонкую кишку. В этой шестиметровой трубе пищеварение продолжается еще 4—6 часов, пока все непереваренные продукты не попадут в толстую кишку, длина которой около полутора метров.

Они могут оставаться там еще 15 часов, а затем вода и полутвердый осадок выходят из организма.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Путешествие по вашему телу

Комментариев: 2

  1. sektor71:

    Тина, не соглашусь с Вами на счёт “мусоров” (как Вы выражаетесь). Семейные отношения – это работа участкового. Я на 95 % уверен, что Вы не знаете своего участкового. Я уже не говорю о том, что Вы ни малейшего представления не имеете о его работе, о его многочисленных должностных обязанностях. Это только в книгах и фильмах показывают Шерлокса Холмса, который всё знает и раскрывает все преступления (пришел на место преступления, осмотрелся, догадался, кто преступник, задержал его и этот преступник во всём ему признался). К сожалению, в жизни так не бывает, подозреваемые не признаются в совершении преступления, они нанимают адвокатов, скрывают следы преступления, врут и т.д. Вот главная героиня рассказа тоже пишет, что стыдно было кому-то рассказывать про семейные отношения, про то, что муж её избивал. А как должен был узнать участковый, что её (или кого-то другого) избивает муж? Это во-первых. Во-вторых, нужна доказательная база, т.е. документально зафиксированные телесные повреждения (медицинская карта “Скорой помощи”, судебно-медицинское освидетельствование и т.д.), свидетельские показания родственников, друзей, соседей, коллег по работе. В рассказе ничего такого я не прочитал. Поэтому, Тина, не надо сразу искать крайних.

  2. alena.subbotina.1974:

    О полезных свойствах гречки в общих чертах я знала, но не слышала ни разу о пророщенной гречке или киселе) Обязательно попробую)