После еды очень хочется спать

Как опубликовать статью на нашем сайте? Еда — наш главный источник энергии. Но в то же время многие из нас после плотного обеда вовсе не склонны к повышенной активности, а наоборот, мечтают вздремнуть хотя бы несколько минут.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Слабость после обеда: почему после еды хочется спать

Основные причины сонливости. Способы борьбы с сонливостью. X Все новости о коронавирусе. Сообщество : Медицина на Фишках. Пища — основной источник энергии для организма, так почему после еды хочется спать и слабость, справиться с которой не помогают ни легкая зарядка, ни тонизирующие напитки?

Переваривание пищи — это нагрузка для организма. И приступ сонливости вскоре после обеда сигнализирует о том, что процесс пищеварения запущен.

Еще один фактор, вызывающий такое ощущение, это резкое повышение в крови уровня глюкозы. Основные причины сонливости 0. Слабость после еды возможна при нарушении режима дня и недостатке сна. Если человек спит менее 5 часов в сутки, то организму будет сложнее выполнять свои функции. В том числе и переваривать пищу.

Еще одна причина, вызывающая сонливость, это переполненный желудок. Сам по себе этот орган — настоящий трудоголик. Это нормально, если после еды возникает чувство усталости. Причем чем больше человек съедает, тем сильнее желание передохнуть или даже вздремнуть. Иногда после еды хочется спать и появляется слабость из-за высококалорийной пищи. Если такое состояние наблюдается часто — это повод пересмотреть свой рацион и подкорректировать его, обогатив продуктами, содержащими белок.

Вялость и желание вздремнуть могут появиться и из-за недостатка воды. Она необходима для регулирования уровня крови, что воздействует на давление и сердечный ритм. В случае обезвоживания давление снижается, а пульс замедляется. То есть одним из симптомов обезвоживания как раз и являются вялость, слабость, сонливость.

В состав определенных продуктов входит триптофан - аминокислота, стимулирующая выработку мелатонина — гормона сна. Если перекус содержит богатую триптофаном пищу — мясо, сыр, творог, бобовые, грибы, то во избежание сонливости объем таких продуктов надо уменьшить.

Расслабляюще действуют богатые калием и магнием продукты, а также растительные успокаивающие сборы. Их прием лучше перенести на вечер. Вызвать утомление и слабость способны и резкие скачки глюкозы при употреблении сладостей.

Способы борьбы с сонливостью 0. Чтобы сохранить бодрость и хорошую работоспособность в будни и желание активно отдыхать в выходные дни, нужно хорошо высыпаться, соблюдать режим дня, заниматься спортом, не ложиться вздремнуть вечером, не идти спать, не испытывая усталость и желание уснуть, не злоупотреблять сладостями и алкоголем. Кстати, сонливость и вялость после приема пищи могут сигнализировать о болезнях пищеварительной системы и при сахарном диабете. Поэтому при частом повторении такой симптоматики не стоит тянуть с походом к врачу.

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:. Новости партнёров. А что вы думаете об этом? Авторизуйтесь или войдите через. Отправить комментарий в: Вконтакте Отправить комментарий в Вконтакте. Сначала новые. Сначала лучшие Сначала старые. Лучший комментарий Скрыть. Yuri Rayzberg 10 месяцев назад. Alex 10 месяцев назад.

Чувство сна не должно быть каждый раз после приема пищи, а желательно чтобы никогда такого вообще не было. Неправильное питание сделали культом и чем-то естественным.

Понимает это очень мало народу, никто не хочет нарушать традиции и устои, а также включать мозг. Самая страшная ошибка, которую нам привили - это первое-второе-третье-компот. Просто меняем эту схему на "только первое" или "только второе" и уже организму лучше становится.

А далее уже изучаем состав того, что входит в пищу и убираем самое несовместимое. Мне смешно, когда многие даже попробовать не хотят что-то поменять ради своего же здоровья, насколько сильна лень и привитые обществом традиции.

Сережа 10 месяцев назад. Буратино 10 месяцев назад. Хм, обычно медики всякие говорят, что надо заканчивать есть за 4 часа до сна, а то на полный желудок не уснуть.

А оказывается, наоборот, если ночью не спится, надо сходить в холодильник, поесть и уже спокойно засыпать Граммар-наци 10 месяцев назад. М С 10 месяцев назад. Жрем хрень всякую, вот и напрягается организм, чтобы из этого всего По сути, человек - единственное существо, у которого нет своего базового продукта, на одном котором он может жить.

Или есть, но мы не знаем. Кошка может всю жизнь жрать мышей и ей хорошо, лошадь или корова - траву, пеликан - рыбу и так далее. И только человеку надо то для этого, это для того, продуктов, разными способами приготовленными Николай С 10 месяцев назад. Приехал турист в швейцарские Альпы.

Остановился в отеле на берегу горного озера. Встав с утра пораньше, решил встретить рассвет. Вышел на берег — красотища: над озером высятся горные пики увенчанные снежными шапками, наперегонки устремляются ввысь реликтовые сосны, над гладью озера курится лёгкая дымка, слегка подсвеченная первыми лучами солнца, пробивающегося из-за горных вершин. Приглядевшись, увидел, что по всей поверхности озера что-то плавает.

Всмотревшись повнимательнее, с удивлением понял, что это говно. Обратившись с удивлением к сидящему рядом рыбаку, из местных, спрашивает: - Простите, а почему это по всему озеру говно плавает? Мечтательно закатив глаза, рыбак ответил: - О! С этим связана очень древняя и очень красивая легенда. Давным-давно на берегу этого озера, в рыбацком посёлке жил прекрасный юноша — рыбак.

А на противоположном берегу, в городе, жил очень богатый купец, дочь у которого была неземной красоты. Однажды, как обычно, привезя на пристань в город свой улов для продажи рыночным торговцам, юноша впервые повстречал купеческую дочь.

Их взгляды пересеклись и между ними вспыхнула искра, мгновенно превратившаяся во всепоглощающий костер любви. Отцу девушки такой мезальянс, конечно, пришелся не по душе, но юные влюблённые не слушали никаких уговоров. И тогда купец обратился к местным бродягам, которые за деньги ночью незаметно повредили дно лодки юноши. И когда на следующий день, в легкую волну, молодой рыбак, как обычно, выплыл на середину озера, лодка дала течь и затонула, а юноша так и не смог доплыть до берега.

Узнав о случившемся, девушка долго плакала стоя на самом высоком береговом утесе, а слезы ее падали прямо в озеро. Через некоторое время, осознав, что никогда не сможет примириться с такой утратой, девушка бросилась с утеса и пучина поглотила ее юное, прекрасное тело.

С тех пор все называют это озеро — Озером Слёз. Но только я не понял, причём здесь говно? Ах, это… Да, не знаю, насрал кто-то! Белорусы обиделись и создали альтернативный герб России с водкой, балалайками и медведем. Интересный фокус с летающим долларом. Когда дизайнер альтернативно одарен. Власти Ямала будут платить гражданам за доносы. Уникальные будни настоящих сварщиков. Зарплата Рогозина возмутительна: экс-инженер - о проблемах "Роскосмоса" 11 фото.

В Индии обезьяны напали на медика и похитили образцы крови с коронавирусом. Этот дорогой особняк доказывает, что у богатых - свои причуды.

В России начали производить пломбир со вкусом гречки. Иллюстратор создал настоящий учебник для Хогвартса. Гуляя с собакой, британцы нашли обломки самолета времен Второй мировой войны.

Как изменилась актриса, сыгравшая Машу в сериале "Воронины". В лучших рыцарских традициях: почему в лицо сопернику бросали перчатку при вызове на поединок? Фантастические миры Эрика Юхансона. Встреча с молодым медведем на дороге. Коты - наше всё: милейшие фото кошек, которые подарят вам лучик добра.

Удивительные птицы из тропиков Южной Америки.

Согласие на обработку персональных данных.

Слабость и сонливость после еды - повод бить тревогу

Есть такое! Практически всегда поешь плотненько и в сон. Те, кто кушает порционально и по расписанию, с такими проблемами не сталкиваются. Так в чём же дело? В том, что вся кровь оттекает к пищеварительной системе или это целый комплекс проблем со здоровьем? Как недавно выяснили ученые, сонливость может быть вызвана не только плохим снабжением мозга кислородом вроде прилива крови к желудку.

Большое содержание орексина в крови вызывает прилив сил — человеку хочется свернуть горы, съесть быка, любить весь мир. Животных этот гормон отправляет на охоту, сменяя их томное валянье в теньке на беготню в поисках пропитания. Уровень этого гормона то повышается, то понижается в течение суток, в соответствии с циркадными то есть связанными с чередованием ночи и дня ритмами.

Регуляция количества орексина обуславливается не только внешними, но и внутренними факторами. Глюкоза в большом количестве тоже способна блокировать активность организма. Поэтому, не удивляйтесь, что даже от кофе хочется спать, если вы насыпали в него четыре ложки сахара. Сон после еды — это состояние здорового организма, поэтому бороться с ним не нужно.

Если есть возможность, то лучше отдохнуть после обеда минут. В большинстве случаев этого времени достаточно для возвращения сил и бодрости. Но что делать, если после обеда хочется спать, а впереди важное и ответственное мероприятие, требующее полной собранности и сосредоточенности? Во-первых, можно отложить обед. Во-вторых, можно заменить жирную или богатую углеводами пищу на что-нибудь более легкое, желательно содержащее много белка.

Прекрасно подойдут творог, яйца, овощные салаты, фрукты. Чувство голода отступит, а вы сможете разобраться с важными делами и пообедать чуть позже. Как сказал гастроэнтеролог, спать хочется когда белки ешь, поэтому на обед лучше есть овощи, суп и так далее. А вот на ужин как раз белковую пищу: мясо, рыбу, бобовые. Речь идёт о вегетативной её части: той самой, которая незаметно для нас регулирует работу всего организма.

Она состоит из двух компонентов, функция которых во многом противоположна: симпатической и парасимпатической частей нервной системы. Симпатическая активизирует мышцы, улучшает реакцию — во всей красе её работу можно видеть у бегунов, стоящих на старте, или у человека, который внезапно был чем-то напуган и испытывает стресс. Парасимпатическая нервная система, напротив, расслабляет мышцы, замедляет сердцебиение, и в результате человек успокаивается.

Так вот, после еды у человека рефлекторно преобладает действие парасимпатической нервной системы. В этом есть свой смысл: под её влиянием кровоснабжение мышц несколько снижается, зато кровь приливает к пищеварительному тракту: ведь съеденную пищу нужно как-то усваивать, а для этого задействованные органы должны получать больше крови. Иными словами, наш организм не может одновременно быть в напряжении и нормально усваивать пищу, поэтому ему приходится выбирать что-то одно.

Так что сразу же после еды организм испытывает сильное влияние парасимпатической нервной системы — ему это позволяет переваривать пищу. А чтобы оградить вас от возможного стресса ведь при его наступлении придётся активизировать симпатическую нервную систему, которая пищеварению вовсе не способствует , ваш мозг дарит вам чувство расслабленности и покоя вместе с желанием немного вздремнуть.

Особенно сильно это заметно после плотного приёма пищи. Впрочем, это лишь одна из теорий — возможно, сонливость после еды может возникать и по другим причинам. Есть новые исследования, раскрывающие в этом процессе роль уровня глюкозы в крови и связанную с ним выработку нейрогормона орексина.

Определённую роль играет и хроническая нехватка сна, с которой сталкиваются многие жители больших городов. В этих условиях организм пытается урвать себе максимум сна, и время, когда человек поел и расслаблен, отлично для этого подходит. Некоторые продукты содержат в себе большое количество триптофана — аминокислоты, стимулирующей выработку гормона сна мелатонина.

Если ваш обед или перекус состоит из таких продуктов, возможно, стоит сократить их количество, перенести на вечерний прием пищи или вовсе исключить из рациона. Миндаль, грецкие орехи, тыквенные семечки и бананы помимо триптофана содержат в себе магний и калий, которые расслабляют мышцы и обеспечивают нам чувство приятной расслабленности после еды. Некоторые травяные чаи, такие как, например, ромашковый или мятный, лучше пить по вечерам или перед сном: дело в том, что они действуют на нас успокаивающе и вызывают сонливость.

Для сохранения бодрости во время обеденного перерыва лучше будет выпить простой воды, крепкий кофе, зеленый или черный чай без сахара. Быстрые углеводы и продукты с высоким гликемическим индексом моментально заряжают нас энергией, которая, к сожалению, очень быстро исчерпывается, сначала резко повышая, а затем, наоборот, понижая уровень сахара в крови.

Вы можете испытывать чувство утомления и сонливости из-за больших перепадов уровня глюкозы, попадающей в организм с вредными углеводами. Кондитерские и мучные изделия, сладкие снеки и напитки, содержащие сахар и даже сладкие фрукты и овощи: все подобные продукты относятся к быстрым углеводам с высоким гликемическим индексом. Следите за своим рационом и отдавайте предпочтение овощам, продуктам, богатым клетчаткой и медленным углеводам: продуктам, обеспечивающим долгое чувство сытости и бодрости.

Anonymous comments are disabled in this journal. Your IP address will be recorded. Log in No account? Create an account. Remember me. Facebook Twitter Google. Masterok Валерий masterok wrote, - 09 - 14 Masterok Валерий masterok - 09 - 14 Previous Share Flag Next. Tags: Медицина.

Вот так выглядит трафик в блоге год по месяцам. Статистика Google Analytics за месяц года …. Post a new comment Error Anonymous comments are disabled in this journal. We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post Anonymously. Post a new comment. Preview comment.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Почему после еды хочется спать

Гастроэнтеролог объяснил, почему после еды днем хочется спать и что с этим делать

Вроде бы и качество сна нормальное, а все равно — усталость, словно паутина, опутывает со всех сторон. А если еще и чай или кофе с чем-то сладким… Почему так происходит? Врач-гастроэнтеролог и терапевт Дарья Ермишина предлагает разобраться в причинах, по которым сытный обед не заряжает энергией, а, напротив, приводит к желанию отдохнуть или даже уснуть. Специалист отмечает, что среди них есть те, которые легко устранить. Почему же после еды возникает усталость?

Углеводы превращаются в глюкозу, а глюкоза подавляет орексин — гормон гипоталамуса, который отвечает за бодрствование. На кето многие пациенты отмечают невероятную бодрость.

Происходит это из-за того, что кето- низкоуглеводный и противоспалительный рацион. Во время еды повышается гормон инсулин. Инсулин отвечает за транспорт аминокислот валина, лейцина и изолейцина в мышцы, но не затрагивает триптофан. АТФ вырабатывается в митохондриях, поэтому пища и образ жизнь негативно влияющие на митохондрии лишают нас энергии.

Во время еды расширяются сосуды ЖКТ и кровь сосредотачивается именно там, а не в мозге. Следовательно, в мозг поступает меньше кислорода и питательных веществ. С едой в кишечнике продуцирует гомон холецистокинин, который блокирует норадреналин и орексин-вещества, отвечающие за бодрость.

Во время еды у нас активизируется парасимпатическя нервная система, которая отвечает за отдых и пищеварение. Зная причины возникновения усталости после еды, некоторые из них можно устранить:.

Многие подписчики доктора задавали уточняющие вопросы по теме ее рекомендаций. К примеру:. Много углеводов с едой так или иначе вызовут сонливость, — отмечала Дарья Ермишина на вопрос о них. А что вы ощущаете после еды — прилив сил или сонливость? Бэби журнал. Найти подруг. Читайте также:. Виктория Макарская рассказала о том, как побороть отеки и усталость. Меньше не надо: диетолог рассказала, сколько нужно углеводов в день для здоровья. Алена Нерсесян-Брыткова Редактор. Желудочно-кишечный тракт отвечает за переваривание пищи, дает отпор болезнетворным бактериями и аллергенам, обеспечивает всасывание витаминов и играет Употребляя рыбу при грудном вскармливании, следует учитывать ее влияние на малыша.

Она может приносить пользу или вред, и мамам следует знать об этом, Диагноз МАРС у ребенка нельзя назвать болезнью, поскольку это группа патологий сердечно-сосудистой системы. Что нужно делать, чтобы получить вагинальный оргазм. Советы врачей, результаты исследований и практические методы снятия психологических барьеров, мешающих Разделы и сервисы. Пользовательское соглашение Политика в области обработки персональных данных.

Есть такое!

Поели, можно и поспать! Почему после еды клонит в сон?

Согласие на обработку персональных данных. Так вот, после еды у человека рефлекторно преобладает действие парасимпатической нервной системы. В этом есть свой смысл: под её влиянием кровоснабжение мышц несколько снижается, зато кровь приливает к пищеварительному тракту: ведь съеденную пищу нужно как-то усваивать, а для этого задействованные органы должны получать больше крови.

Иными словами, наш организм не может одновременно быть в напряжении и нормально усваивать пищу, поэтому ему приходится выбирать что-то одно. А чтобы оградить вас от возможного стресса ведь при его наступлении придётся активизировать симпатическую нервную систему, которая пищеварению вовсе не способствует , ваш мозг дарит вам чувство расслабленности и покоя вместе с желанием немного вздремнуть.

Особенно сильно это заметно после плотного приёма пищи. Впрочем, это лишь одна из теорий — возможно, сонливость после еды может возникать и по другим причинам. Есть новые исследования, раскрывающие в этом процессе роль уровня глюкозы в крови и связанную с ним выработку нейрогормона орексина. Определённую роль играет и хроническая нехватка сна, с которой сталкиваются многие жители больших городов. В этих условиях организм пытается урвать себе максимум сна, и время, когда человек поел и расслаблен, отлично для этого подходит.

А вот и те самые причины, устранив которые, вы вернёте себе энергию и лёгкость. Вы провоцируете резкий скачок сахара balancingbrainchemistry. Мы уже рассказывали , почему сахар в крови — это один из самых важных показателей здоровья и как его контролировать. Глюкоза в организме человека — результат расщепления углеводов.

Наряду с жирами и белками, углеводы — это пищевые вещества, необходимые организму в больших количествах. И именно углеводы отвечают за уровень энергии в организме. Но если вы считаете, что чем больше углеводов вы съедите, тем бодрее будете, то вы заблуждаетесь. По химическому составу углеводы делят на простые и сложные.

От их структуры зависит скорость их усвоения и, как следствие, воздействие на организм человека. Простые углеводы или простые сахара — это те, что после попадания в организм не нуждаются в дополнительном расщеплении и быстро усваиваются.

Многие их знают как быстрые углеводы: они быстро отдают содержащийся в них сахар и провоцируют резкий скачок энергии. Сложные или медленные углеводы действуют иначе. Благодаря структуре их расщепление происходит медленнее, и глюкоза поступает в кровь равномерно. Продукты с высоким гликемическим индексом дадут вам энергию на первые полчаса после приёма пищи, но позже уровень сахара в крови резко упадёт. А из-за этого вас всегда клонит в сон.

Чем он меньше, тем медленнее в кровь поступает сахар, и организм на большее время будет обеспечен энергией. Продукты с высоким ГИ дадут вам энергию на первые полчаса после приёма пищи, но позже уровень сахара в крови резко упадёт. А это может стать причиной ощущения усталости и сонливости. Но если вы будете делать выбор в пользу медленных углеводов, то избежите перепадов уровня глюкозы, и в вашем организме будет поддерживаться энергетический баланс.

Быстрых углеводов очень много — фактически это все продукты, которые подверглись сильной обработке. Например белая мука и все мучные изделия да-да, попрощайтесь с булочками, слойками и печеньем , белый рис и сладкие напитки.

Несмотря на обилие клетчатки, фрукты и сухофрукты также относятся к быстрым углеводам, хотя и менее вредным. Обратите внимание на продукты, подвергшиеся меньшей обработке: они содержат огромное количество клетчатки. Именно поэтому организму нужно больше времени, чтобы переработать их. Это значит, что глюкоза из них будет поступать в кровь медленнее, а это позволит избежать скачка сахара и энергетического дисбаланса. Поэтому отдавайте предпочтение тем продуктам, которые богаты клетчаткой — это все продукты из цельнозерновой муки, гречка, бурый рис, булгур, геркулес, чечевица тут ещё и белок и т.

Вы съедаете больше, чем нужно avocado. Организм элементарно устаёт справляться с сотнями лишних калорий. Переедание обычно является следствием длительного чувства голода, а регулярные приёмы пищи помогают вам этого избежать.

Поэтому контроль над порциями важен не только для тех, кто хочет сбросить вес, но и для тех, кто хочет чувствовать лёгкость в течение всего дня. Оптимальный режим питания — это приёмы пищи каждые 2—3 часа. Следите за тем, чтобы в вашей тарелке всегда были овощи. Во-первых, это поможет вам гораздо быстрее насытиться, а во-вторых, присутствие овощей самым положительным образом скажется на усвоении пищи. В течение дня вы пьёте недостаточно воды greenlivingideas. Это важно не только во время тренировок, но и в повседневной жизни.

Вода — это важнейший нутриент то есть вещество, которое обязательно должно входить в состав потребляемой человеком пищи для обеспечения его необходимой энергией, составляющими, способствующими росту, и веществами, которые регулируют рост и обмен энергии в организме человека , о котором все почему-то забывают. Вода необходима для регулирования объёма крови, а это влияет на кровяное давление и частоту сердечных сокращений. При обезвоживании кровяное давление падает и пульс становится слабым, поэтому когда организм испытывает обезвоживание, среди симптомов появляется головокружение, усталость, вялость.

Подписаться Подписаться Комментарии 4 Комментарии 4 Анна Енике, 2 года назад Коротко, информативно, понятно и интересно! Анна Енике, 2 года назад Интересная, информативная и полезная статья!! Альбина Фадеева, 3 года назад Очень понятно и доступно рассказали, почему клонит ко сну и почему увеличивается вес, спасибо за статью Li Ka , 3 года назад Очень интересная статья?

Согласие на обработку персональных данных Вход Регистрация или. Войти журнал. Здоровье Гаджеты Мифы Новости Почему так? Профилактика Секс Симптомы и лечение Травмы Уход за собой. Все челленджи Здоровый сон. Ваше самочувствие по утрам и уровень энергии в течение дня зависит не только от того, сколько вы спите, но и когда вы ложитесь спать и просыпаетесь. Медики в один голос советуют и совам, и жаворонкам засыпать не позже полуночи.

Конечно, из любого правила бывают исключения: срочная работа, вечеринки, путешествия — всё это может ненадолго сбить режим сна. А мы все эти три недели будем рассказывать вам о хитростях, которые помогут вам перестроиться безболезненно.

Трехнедельный челлендж для тех, кто хочет отказаться от сладкого. Это один из самых сложных марафонов, которые организовывал The Challenger. Каждый, кто когда-либо пробовал отказаться от сладкого, знает, как это непросто. Основные блюда. Чай и кофе. Одежда и гаджеты. Полезная еда. Зарегистрируйтесь, чтобы создать свою персональную ленту статей. Почему так? Почему после еды всегда хочется спать. Юля Серкова. Сон Энергия. Популярное Как бросить курить безопасно и навсегда: подробная инструкция Тренировка для ягодиц: 5 крутых упражнений, которые можно делать дома Гид по подтягиваниям: какие мышцы работают при разных видах хвата Ударная силовая тренировка на всё тело от Ляйсан Утяшевой.

Подпишись на The Challenger! Еда — источник энергии. Но что делать, если после плотного обеда клонит в сон, а единственное желание — это лечь на диван и вздремнуть хотя бы полчасика? Мы разобрались, почему после еды хочется спать, и поняли, как этого избежать и быть бодрым целый день даже после приёмов пищи.

Дима Соловьёв терапевт, медицинский эксперт Челленджера — Сонливость, возникающая после еды, может быть результатом работы нервной системы. Речь идёт о вегетативной её части: той самой, которая незаметно для нас регулирует работу всего организма.

Она состоит из двух компонентов, функция которых во многом противоположна: симпатической и парасимпатической частей нервной системы. Парасимпатическая нервная система, напротив, расслабляет мышцы, замедляет сердцебиение, и в результате человек успокаивается. Вы провоцируете резкий скачок сахара. Пожалуй, это самая распространённая причина сонливости после еды.

Вы съедаете больше, чем нужно. В течение дня вы пьёте недостаточно воды. Мы уже не раз писали о том, почему необходимо поддерживать водный баланс. Но не стоит и забывать о том, что переизбыток жидкости в организме может вызвать отёки. Комментарии 4. Анна Енике, 2 года назад. Альбина Фадеева, 3 года назад. Очень понятно и доступно рассказали, почему клонит ко сну и почему увеличивается вес, спасибо за статью.

Li Ka , 3 года назад. Отменить ответ. Теги Разное: Сон Цель: Энергия. О проекте Вакансии Реклама Редполитика Пользовательское соглашение. Вход Регистрация или. Забыли пароль? Укажите пол Mужской Женский. Нажимая на кнопку "Зарегистрироваться", я даю согласие на обработку персональных данных.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Почему хочется спать после еды?

Комментариев: 4

  1. okidog-1:

    oksana_shabasheva, извините, а зачем Вы это все написали? Уж если Вы замахнулись на познания ферментативной системы, то тем более не понятен Ваш предыдущий комментарий.

  2. qwe:

    Так упражнения описали! Попробуйте сами разобраться и сделать их по своим рекомендациям!?

  3. Ларчикова С.:

    Пью вареный черный кофе с 5 лет (сейчас мне 40) холестерин в норме, давление не реагирует, размер груди 3. Всё индивидуально, о вкусах не спорят

  4. Любовь Ф.:

    Любовь Антоновна, а как называется этот бальзам? Какого производителя, если не секрет?