С утра слабость разбитость

Согласие на обработку персональных данных. Самостоятельное диагностирование заболевания на основе информации из нашего материала и самолечение может привести к более серьёзным последствиям, поэтому мы настоятельно рекомендуем довериться специалистам и обратиться за консультацией к профессиональному врачу. Фото: verywell.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

4 причины, по которым мы чувствуем усталость после пробуждения

Могут появиться слабость в ногах и руках, когда встаете с постели, боли и судороги в мышцах, сухость во рту и в глазах. Эти симптомы могут сопровождаться подавленным настроением, чувством апатии, повышенной тревожностью, слезливостью и вялостью. Измените свой режим и пересмотрите рацион: возможно, вам нужны лишь полноценное питание и адекватный нагрузкам отдых.

Если же вы питаетесь нормально и полноценно отдыхаете, но все равно просыпаетесь уже уставшими, непременно обратитесь к врачу — утренняя усталость может иметь медицинские причины.

Чаще всего сильная слабость по утрам может свидетельствовать о:. Проблемах с сердцем и сосудами. Слабость может быть следствием скачков артериального давления, нарушения мозгового кровообращения, вегетососудистой дистонии, сердечной недостаточности.

Гормональных нарушениях. Вялость и апатия могут свидетельствовать об угнетении функции щитовидной железы. Помимо ощущения подавленности и тревоги, депрессию сопровождают и вегетативные симптомы боль в животе и мышцах, головокружение. Истинную причину сможет определить только специалист. Обязательно обратитесь к терапевту, после осмотра он назначит вам дополнительные обследования и консультации у кардиолога, невропатолога, эндокринолога или психотерапевта.

Не откладывайте визит к врачу — такие заболевания, как диабет, гипертония, сердечная недостаточность, представляют угрозу для жизни и требуют неотложной медикаментозной терапии. Читайте также: аллергия на цитрусовые.

Секреты красоты звезд. Cлабость по утрам может стать следствием переутомления или слишком жесткой диеты. Фото Getty.

Исключаем очевидные причины. Упадок сил может быть следствием естественных причин: сильного переутомления, регулярных чрезмерных физических, умственных или физических нагрузок, хронического недосыпа, жесткой диеты, ограничивающей поступление жизненно важных элементов в организм.

Медицинские причины слабости по утрам. Чаще всего сильная слабость по утрам может свидетельствовать о: Проблемах с сердцем и сосудами. Сахарный диабет. Комментарии 0. Гость Войти или зарегистрироваться.

Отправить под именем. Подписка на рассылку Подписаться.

Стоит понимать, что быстрая утомляемость, слабость как эмоциональная, так и физическая — это не болезнь, а лишь симптом конкретного недуга.

«Держаться нету больше сил»: постоянные усталость, слабость и их причины

Ощущение слабости по утрам, когда трудно встать с кровати, не хватает сил позавтракать, движения заторможены, а дела и события наступившего дня воспринимаются с апатией — эти симптомы часто списывают на переутомление.

Однако причины утренней слабости могут быть более глубокими, чем простая усталость, свидетельствуя о физическом или нервном истощении или о скрывающемся заболевании. Слабость по утрам, не проходящая после полноценного отдыха, требует помощи врача. В основе утренней слабости обычно лежит очень сильное перенапряжение и нервное истощение. Физиологические причины такой слабости кроются в перерасходе энергии организмом.

Если растраченная на физические или эмоциональные, интеллектуальные цели энергия недостаточно восполняется из-за нехватки питательных веществ или сбоя в обменных процессах — человек испытывает слабость по утрам. Слабость может возникнуть из-за усталости, когда человек много и тяжело работал, или несколько ночей подряд не досыпал, или перенес длительный перелет со сменой часовых поясов и климатических условий.

Но если ощущения разбитости, апатии и нехватки сил в утреннее время накапливаются постепенно и не проходят месяцами, даже после полноценного отдыха, то причины слабости по утрам могут объясняться развитием астении.

Астенический синдром — один из самых распространенных в медицине, поскольку может сопровождать и инфекции ОРВИ, грипп , и соматические внутренние заболевания гастрит, аритмия, артериальная гипертензия. Этот синдром часто проявляется как признак истощения сил организма после родов, операций или тяжелых травм. Слабость по утрам как признак астении может свидетельствовать о начале развития какого-то заболевания или сопровождать процесс выздоровления после тяжелой болезни.

Подтолкнуть развитие астении с ее утренними слабостями, ощущением постоянной усталости, с трудностями в сосредоточении и заторможенностью в принятии решений могут следующие факторы:. Днем, в этом случае, крайне трудно сосредоточиться на работе. Дополнительными признаками астении бывают зябкость, головные боли и сонливость в течение дня, перепады давления, тахикардия. Общими рекомендациями при утренней слабости, связанной с астеническим синдромом, являются изменения режима работы и отдыха, акцент на регулярном питании, очень помогает кратковременная смена обстановки с полноценным отдыхом — отпуск, туристическая поездка.

Причины слабости с утра могут объясняться синдромом хронической усталости. От обычного переутомления в связи с непосильным объемом дел этот синдром отличается. При чувстве крайней усталости — человек обычно может сказать, когда оно появилось и в связи с чем. При синдроме хронической усталости — невозможно бывает точно определить, когда все началось и какие были тому причины. Синдром хронической усталости в последнее время связывают с влиянием вирусных инфекций.

Предполагается, что некоторые вирусы способны после активации в организме вызывать постоянную стимуляцию иммунных клеток из-за чего развиваются мышечные боли, озноб, иногда температура. Они воздействуют токсинами на лимбическую систему — ту часть мозга, которая отвечает за реакции на стрессы, интеллектуальное переутомление и эмоциональное перенапряжение, регулирует режим сна и работоспособность.

К таким инфекционным возбудителям относят цитомегаловирус, вирус Эпштейна-Барр, герпетическую инфекцию и др.

Чаще всего первопричиной синдрома хронической усталости становится любая инфекционная болезнь. После того как острая стадия заболевания прошла, человек может заметить, что у него постоянно с утра сильная слабость.

А также периодически беспокоят тяжелые головные боли, он быстро устает без видимых причин и часто впадает в депрессивное состояние. Такие симптомы могут сохраняться даже спустя полгода после перенесенной инфекции и свидетельствуют о синдроме хронической усталости.

Другие симптомы, которые помогут врачу убедиться в диагнозе:. Первым шагом в лечении синдрома хронической усталости, без которого не удастся избавиться от слабости по утрам, должно стать снижение количества ежедневно выполняемых дел примерно на четверть. Особенно важно сократить круг тех дел, которые требуют психического напряжения.

Утренняя слабость часто имеет простое объяснение — организму очень не хватает витаминов и минералов. Физиологически за ощущение слабости отвечает мышечный тонус. Если он недостаточный, то ухудшается кровообращение, нарушается пищеварение, обостряются многие болезни. Человек жалуется на постоянную слабость, разбитость и усталость. Для того чтобы мышечный тонус был удовлетворительным, нужны белки, жирные кислоты и многие питательные вещества, участвующие в процессах сокращений, расслаблений, восстановлений мышечных волокон.

К таким веществам относятся, в первую очередь, витамины группы В особенно В1, В3 и В12 , витамины С, Е и Д, а также кальций, магний и калий. Причины появляющейся периодически слабости по утрам, даже на фоне достаточного поступления витаминов и минералов, могут состоять в плохой усвояемости этих важных элементов.

Это случается, если в рационе много жирных, соленых блюд, рафинированных продуктов, высококалорийных сладостей. Слабость с утра присуща людям с сахарным диабетом. Причины такого состояния кроются в том, что за ночь уровень глюкозы в крови упал ниже индивидуально приемлемого и надо срочно принимать меры по его восстановлению. Если к утренней слабости присоединяется головная боль и головокружение, дрожащие руки и нарушение координации движений, то меры по восстановлению уровня сахара в крови надо принимать незамедлительно, чтобы не допустить гипогликемическую кому.

Утренняя слабость в ногах, особенно в сочетании с легкой тошнотой и проявившимися отеками на ногах должны крайне насторожить и стать поводом для визита к кардиологу. Эти симптомы могут быть первыми предвестниками инфаркта. Причинами слабости по утрам бывают депрессии, прием некоторых лекарственных препаратов, жесткие безбелковые диеты, нарушенный ночной сон.

Если состояние слабости сохраняется месяц и более, без помощи врача вряд ли удастся обойтись. Причина такого состояния, возможно, кроется в болезни и требует лечения. Если врачу удалость разобраться, почему утром появляется слабость и какие отклонения в здоровье стали этому причиной, то лечение постепенно приведет к облегчению состояния и исчезновению слабости.

Ускорить выздоровление поможет коррекция образа жизни в зависимости от причин проявления утренней слабости. Если речь идет о синдроме хронической усталости, то придется смириться с необходимостью реально оценивать свои физические и эмоциональные возможности. Нужно научиться снимать стрессы и эффективно отдыхать.

Важно соблюдать распорядок дня, оставляя достаточное время на сон и прогулки, регулярный прием пищи. Обязательно надо добавить разумную физическую активность и стараться получать как можно больше позитивных эмоций. В питании следует сделать акцент на продуктах, богатых витаминами и микроэлементами, больше пить воды. По согласованию с врачом можно принимать растительные препараты с успокоительным действием, укрепляющие иммунитет — например, эхинацею, пустырник.

Когда слабость по утрам вызвана астеническим синдромом, рекомендуется включить в рацион побольше продуктов, богатых триптофаном сыр, бананы и витамином С цитрусовые, шиповник, киви. Могут быть рекомендованы для улучшения состояния препараты на растительной основе женьшеня, лимонника китайского, элеутерококка, а также нейропротекторы например, гинкго билоба.

Вне зависимости от причин, из-за которых стала беспокоить слабость по утрам, нужно постараться обеспечить спокойную обстановку на работе и психологически комфортный отдых дома, отрегулировать режим работы и отдыха, сна и питания.

Необходимо четкое осознание того, что симптом утренней слабости свидетельствует о чрезмерной, непосильной для организма нагрузке, ведущей к болезни. Очень важно наладить качественный ночной отдых и сон. Нужно устроить себе небольшие спокойные прогулки перед сном, выпить на ночь теплого молока или чаю, полистать любимую книжку.

Засыпать нужно в полной темноте — без мерцающих экранов телевизора или телефона. Качественный отдых — важнейшая составляющая борьбы со слабостью по утрам. Подробнее о синдроме хронической усталости как причине утренней слабости, быстрой утомляемости и недостатка энергии смотрите в видео ниже.

Тошнота с сухостью во рту и слабостью: ищем внутренних виновников неприятных ощущений. Кашель и слабость — частые симптомы многих болезней. Одышка с головокружением и слабостью — важные симптомы многих болезней. Как побороть слабость после простуды. Слабость сфинктера прямой кишки. Главная Статьи Нарушение общего состояния.

Причины слабости по утрам: виновата ли усталость. Содержание: Частая причина утренней слабости - астения Слабость по утрам и хроническая усталость Авитаминоз и другие причины слабости по утрам Сон, питание и отдых — ключевые факторы помощи при утренней слабости.

Утренняя слабость мешает сосредоточиться на работе и снижает трудоспособность фото: centro-books. Слабость по утрам случается при сильном интеллектуальном переутомлении фото: thecollegehelper. Причиной утренней слабости может быть недостаток витаминов фото: telegraph. Полноценный сон крайне важен, чтобы справиться со слабостью по утрам фото: liza4u. Наша бабушка стала когда себя плохо чувствовать, мы списывали все на возраст, но потом невролог обнаружила кислородное голодаание у нее.

Были слабость сильная и не только по утрам, упадок сил, ухудшене памяти сильное. Выписали ноотропы дивазу, курс долкий, да и бабуля забывает из пить, но мы контролируем, ибо за месяц эффект уже заметен.

Многое пробовала, но из опытамогу сказать, что триптофан-хорошая вещь. У самой сейчас из-за стрессов на работе так сбился режим сна, с утра вообще разбитая всегда Начала пить триптофан формулу спокойствия и успокаивающие чаи перед сном. Уже знаю, что для меня такое сочетание наиболее эффективно.

Статьи по теме. Тошнота с сухостью во рту и слабостью: ищем внутренних виновников неприятных ощущений Ощущения тошноты, общей слабости, часто возникающей Кашель и слабость — частые симптомы многих болезней Сухой и острый, влажный и хронический, легкий и Как побороть слабость после простуды Почему не проходит слабость после простуды, как Слабость сфинктера прямой кишки Слабость сфинктера, то есть частичное или полное

Усталость по утрам: возможные причины и способы решения проблемы

Согласие на обработку персональных данных. Самостоятельное диагностирование заболевания на основе информации из нашего материала и самолечение может привести к более серьёзным последствиям, поэтому мы настоятельно рекомендуем довериться специалистам и обратиться за консультацией к профессиональному врачу. Фото: verywell.

Причин анемии может быть несколько: от дефицита железа и витаминов и потери крови до серьёзных хронических заболеваний таких как ревматоидный артрит, рак или почечная недостаточность. Дефицит железа наиболее часто может встречаться у женщин в период менструации, беременности или кормления грудью. Симптомы: Основной симптом — постоянное чувство усталости. Также может наблюдаться учащённое сердцебиение, отсутствие концентрации и проблемы со сном. При этом даже простые упражнения, вроде подъёма по лестнице или непродолжительной ходьбы, могут даваться тяжело.

Диагностика: Необходимо сдать общий анализ крови, чтобы проверить уровень красных кровяных клеток. Симптомы: Гипертиреоз чрезмерная выработка гормонов щитовидной железой вызывает мышечную усталость и слабость в бёдрах. Другие симптомы включают в себя потерю веса, повышение температуры тела, постоянное чувство жажды и менее частые менструальные циклы у женщин. Чрезмерная выработка гормонов щитовидной железой наблюдается в основном у женщин в возрасте 20—30 лет, но ей могут страдать и женщины более старшего возраста, и мужчины.

Гипотиреоз недостаток гормонов щитовидной железы вызывает усталость, неспособность сосредоточиться и боли в мышцах, даже при незначительных нагрузках. При нехватке гормонов вес тела, наоборот, увеличивается, менструальные циклы у женщин становятся чаще и чувствуется озноб даже в тёплую погоду. Диагностика: При обнаружении одного или нескольких симптомов постарайтесь сразу же обратиться к врачу и сдать анализ крови. Заболевания щитовидной железы довольно легко поддаются лечению при своевременном обращении к специалисту.

Фото: empowher. А сколько при этом тех, кто не знает о своей болезни? Организм человека с сахарным диабетом второго типа использует глюкозу неправильным образом, накапливая её в организме. Когда должное количество глюкозы не перерабатывается, организм, соответственно, не получает необходимой ему энергии.

Отсюда слабость и повышенная утомляемость. Симптомы: Помимо постоянного чувства усталости, симптомами сахарного диабета второго типа является частое мочеиспускание, жажда и голод, раздражительность и затуманенное зрение.

Диагностика: Диагностировать заболевание можно при помощи сдачи анализа крови. Фото: huffingtonpost. Без необходимого лечения депрессия может растянуться на несколько лет. Симптомы: У каждого человека депрессия может проявляться совершенно по-разному, но есть и некоторые общие симптомы: ухудшение сна, аппетита, памяти и концентрации внимания, потеря интереса и отсутствие удовольствия от жизни, а также чувство беспомощности и постоянный негатив ко всему окружающему.

Диагностика: В случае с депрессией анализ крови не поможет — при обнаружении у себя на протяжении двух недель вышеперечисленных симптомов обязательно обратитесь к психиатру. В ходе непродолжительной беседы специалист способен поставить точный диагноз и назначить курс индивидуального лечения. Ревматоидный артрит возникает при неправильной работе иммунной системы, в результате чего под угрозой оказываются здоровые ткани костей и суставов.

Симптомы: Если помимо усталости каждое утро вы чувствуете скованность в суставах, которая длится как минимум час, а также наблюдаете воспаление и припухлость пары одинаковых суставов два колена, запястья или локти , это может быть предвестником серьёзных проблем.

Диагностика: Определить наличие заболевания может врач-ревматолог, а также специальный анализ крови на наличие ревматоидного фактора. Фото: wired. Дело здесь в особом строении верхних дыхательных путей, которые во время сна могут закрывать доступ кислорода к головному мозгу.

Благодаря рефлексам человек просыпается, чтобы начать дышать, и подобное может случаться несколько раз за ночь.

Симптомы: Усталость и отсутствие бодрости с утра характеризуют апноэ во сне, но не являются его основным симптомом. Главное, на что необходимо обратить внимание, — это сильный храп. Именно его считают самым характерным симптомом заболевания. Диагностика: Диагностика апноэ предполагает сон под наблюдением специалистов и оборудования, контролирующего активность мозга и дыхание. Подписаться Подписаться Комментарии 2 Комментарии 2 Дарья Саган, 7 месяцев назад Хроническая усталость и депрессия неделимы, где одно там и другое….

Не помню как дошла до данного состояния, но причин было предостаточно конфликты на работе, проблемы со здоровьем и на личном фронте. Спасибо специалисту, который помог потихоньку уйти от вечного напряжения и тревожности. На данный момент по его рекомендации пью курсами глицин форте эвалар, действенная вещь для укрепления нервной системы и стрессоустойчивости. Арина Павлова , 8 месяцев назад У меня была вечная усталость из-за дефицита магния.

Принимала Магний Диаспорал в растворимой форме. Согласие на обработку персональных данных Вход Регистрация или. Войти журнал. Здоровье Гаджеты Мифы Новости Почему так? Профилактика Секс Симптомы и лечение Травмы Уход за собой.

Все челленджи Здоровый сон. Ваше самочувствие по утрам и уровень энергии в течение дня зависит не только от того, сколько вы спите, но и когда вы ложитесь спать и просыпаетесь. Медики в один голос советуют и совам, и жаворонкам засыпать не позже полуночи. Конечно, из любого правила бывают исключения: срочная работа, вечеринки, путешествия — всё это может ненадолго сбить режим сна.

А мы все эти три недели будем рассказывать вам о хитростях, которые помогут вам перестроиться безболезненно. Трехнедельный челлендж для тех, кто хочет отказаться от сладкого. Это один из самых сложных марафонов, которые организовывал The Challenger. Каждый, кто когда-либо пробовал отказаться от сладкого, знает, как это непросто.

Основные блюда. Чай и кофе. Одежда и гаджеты. Полезная еда. Зарегистрируйтесь, чтобы создать свою персональную ленту статей. Симптомы и лечение 6 болезней, которые могут быть причиной вашей постоянной усталости. Артём Соколов. Популярное Как бросить курить безопасно и навсегда: подробная инструкция Гид по подтягиваниям: какие мышцы работают при разных видах хвата Как приготовить стейк без мяса: 3 простых рецепта с капустой Ударная силовая тренировка на всё тело от Ляйсан Утяшевой.

Подпишись на The Challenger! Мы часто виним в собственной усталости слишком напряжённый образ жизни, и в большинстве случаев это действительно так. Но что если усталость стала неотъемлемой частью вашей жизни? Здесь уже стоит задуматься о консультации у врача, ведь чрезмерная утомляемость может быть ещё и одним из симптомов серьёзного заболевания.

Первое, что нужно сделать, когда вы чувствуете чрезмерную усталость, — дать себе отдохнуть. Совет довольно банальный, но пользуется им далеко не каждый. При этом не обязательно брать отпуск или спать все выходные напролёт, достаточно пару недель спать на 90 минут дольше обычного, есть здоровую пищу, пить больше жидкости, воздерживаться от алкоголя и кофеина, а также начать принимать витамины. Если по истечении этого времени вы всё равно будете чувствовать себя недостаточно бодро, то ваша усталость, скорее всего, является симптомом заболевания, а значит это повод обратиться к врачу.

Усталость, вызванная анемией, является результатом пониженного содержания в крови красных кровяных телец, которые доставляют кислород в ткани и клетки организма. Основной симптом — постоянное чувство усталости. Необходимо сдать общий анализ крови, чтобы проверить уровень красных кровяных клеток.

Фото: sbs. Заболевание щитовидной железы. Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, контролируют метаболизм, поэтому когда нарушается их выработка, нарушается и обмен веществ во всём организме.

Гипертиреоз чрезмерная выработка гормонов щитовидной железой вызывает мышечную усталость и слабость в бёдрах.

При обнаружении одного или нескольких симптомов постарайтесь сразу же обратиться к врачу и сдать анализ крови. В мире каждый год более чем у миллиона человек диагностируется сахарный диабет второго типа. Помимо постоянного чувства усталости, симптомами сахарного диабета второго типа является частое мочеиспускание, жажда и голод, раздражительность и затуманенное зрение.

Диагностировать заболевание можно при помощи сдачи анализа крови. Депрессия — одно из заболеваний, которое влияет на аппетит, режим дня, качество сна и то, как мы относимся к собственной жизни и контактируем с другими людьми. У каждого человека депрессия может проявляться совершенно по-разному, но есть и некоторые общие симптомы: ухудшение сна, аппетита, памяти и концентрации внимания, потеря интереса и отсутствие удовольствия от жизни, а также чувство беспомощности и постоянный негатив ко всему окружающему.

В случае с депрессией анализ крови не поможет — при обнаружении у себя на протяжении двух недель вышеперечисленных симптомов обязательно обратитесь к психиатру. Фото: sibelcakir. Ревматоидный артрит. Это аутоиммунное заболевание не всегда возможно диагностировать на ранних стадиях, однако есть некоторые симптомы, зная о которых вам не стоит затягивать визит к врачу.

Если помимо усталости каждое утро вы чувствуете скованность в суставах, которая длится как минимум час, а также наблюдаете воспаление и припухлость пары одинаковых суставов два колена, запястья или локти , это может быть предвестником серьёзных проблем. Определить наличие заболевания может врач-ревматолог, а также специальный анализ крови на наличие ревматоидного фактора.

Апноэ во сне. Если вы просыпаетесь слишком часто и не чувствуете себя в должной степени отдохнувшим с утра, то с большой вероятностью можно сказать, что у вас апноэ — расстройство, которое характеризуется короткими перерывами дыхания во время сна. Усталость и отсутствие бодрости с утра характеризуют апноэ во сне, но не являются его основным симптомом.

Диагностика апноэ предполагает сон под наблюдением специалистов и оборудования, контролирующего активность мозга и дыхание. Комментарии 2. Дарья Саган, 7 месяцев назад. Хроническая усталость и депрессия неделимы, где одно там и другое….

Арина Павлова , 8 месяцев назад.

Частая усталость по утрам сама по себе не является болезнью. Однако это явный сигнал, что в вашем организме что-то идет не так.

Утренняя усталость после сна — причины

Разбитость — это субъективное ощущение усталости, нехватки сил, которое зачастую сопровождается головными болями, ломотой в теле.

Недомогание возникает при нарушении режима дня и несбалансированном питании, синдроме хронической усталости, инфекционных болезнях, соматической патологии. Для выяснения причины разбитости и слабости исследуют показатели крови, оценивают гормональный профиль, назначают неврологическое обследование, инструментальные методы диагностики. Для устранения недомогания применяют физиотерапевтические и психотерапевтические методы, витаминные препараты.

Имеет значение не только длительность сна, но и время, в которое человек ложится спать. При засыпании после полуночи в организме нарушается синтез мелатонина, отвечающего за циркадные ритмы. Недосып обуславливает чувство слабости по утрам, в течение дня постоянно клонит в сон, трудно сосредоточиться на работе. При хроническом недосыпе появляется раздражительность, ухудшается память и концентрация внимания.

Нехватка витаминов провоцирует нарушение метаболических процессов в организме, что проявляется недомоганием. Симптомы чаще возникают зимой и ранней весной, когда в рационе мало свежих овощей и фруктов. Разбитость появляется без каких-либо видимых причин, даже при нормальном образе жизни и продолжительном сне в течения дня беспокоит сонливость, усталость, человек испытывает головную боль, слабость в ногах.

Для авитаминоза характерно ухудшение состояния кожи и волос, у женщин иногда нарушается менструальный цикл. При таких симптомах требуется консультация специалиста. Частая причина разбитости — резкие изменения погоды, вызывающие у метеозависимых людей головные боли, повышенную утомляемость, сонливость.

За день-два до смены погодных условий человек чувствует себя очень уставшим, у него крутит суставы, ощущается ломота во всем теле. Постоянная сонливость и усталость наблюдается в первые дни после длительных перелетов, обусловлена синдромом смены часовых поясов. Организму трудно приспособиться к новому времени, поэтому днем клонит ко сну, а ночью трудно заснуть.

Подобные признаки также появляются осенью и зимой из-за короткого светового дня. Проявления СХУ чаще встречаются у людей, чья работа связана с постоянным напряжением и повышенной ответственностью. Первым признаком синдрома является немотивированная разбитость по утрам, которая возникает даже после продолжительного ночного сна.

Беспокоят периодические давящие головные боли и боли в мышцах без причины. Днем зачастую хочется спать, а ночью возникает инсомния. Больной становится агрессивным и раздражительным, плохо справляется с обязанностями на работе. Подобные расстройства являются показанием для обращения к врачу.

Депрессивные состояния сопровождаются апатией и двигательной заторможенностью, пациенты ощущают постоянную усталость, упадок сил. Ночной сон при депрессии удлиняется до часов в сутки, но после пробуждения сохраняются симптомы разбитости. Периоды упадка сил иногда сменяются раздражительностью и агрессивностью без видимой причины.

Недомогание сочетается с разнообразными соматическими симптомами: миалгиями и артралгиями , болями в животе, перебоями в работе сердца. Иногда эти проявления интерпретируются больным как признаки неизлечимой патологии. Разбитость и усталость часто потенцируются эндогенными причинами — накоплением в организме токсических продуктов обмена веществ при различных соматических болезнях.

Отмечается постоянное недомогание, тупые головные боли, головокружение. Типична восковая бледность кожи, темные круги под глазами. Подобные признаки характерны и для экзогенных интоксикаций — алкоголизма , курения, приема наркотических веществ.

Симптомы определяются в течение нескольких месяцев, их появление не связано с погодными изменениями или нарушением режима дня. Аритмии, ИБС и другие кардиальные причины обуславливают снижение трофики тканей, уменьшение концентрации кислорода в крови. Хроническая гипоксия вызывает сонливость и разбитость, наблюдается мучительная головная боль, головокружение, потемнение в глазах. На протяжении дня чувствуются слабость и вялость, при физических нагрузках возникает одышка и быстрая утомляемость.

Несмотря на хроническую усталость, возможны трудности при засыпании, сон становится прерывистым и беспокойным. Если разбитость сопровождается болями в сердце, предобморочными состояниями, необходимо посетить врача. При снижении уровня гемоглобина в крови мозг и периферические ткани недостаточно насыщаются кислородом, поэтому появляется разбитость, сонливость. Пациенты жалуются, что им не хватает сил, теряют интерес к хобби и работе, днем постоянно хотят спать.

Кожа выглядит очень бледной с синеватым оттенком, холодная на ощупь. Помимо общего недомогания при анемии обнаруживаются специфические проявления: изменение вкуса, ломкость ногтей и выпадение волос, трещины и заеды на губах.

Для расстройства характерны периодические короткие остановки дыхания во время сна, которые сопровождаются громким храпом и пробуждением.

Такие эпизоды иногда повторяются несколько десятков раз за ночь, из-за чего человек не может полноценно отдохнуть. Утром после пробуждения больным синдромом сонных апноэ трудно встать с кровати, беспокоит головная боль, тяжесть в ногах. Днем отмечается сильная сонливость, трудности с концентрацией внимания и запоминанием новой информации.

Типично сочетание разбитости с апатией, двигательной заторможенностью. Чаще всего разбитость обуславливают причины со стороны щитовидной железы — одним из первых признаков гипотиреоза является немотивированная утомляемость и сонливость. Вследствие снижения основного обмена в организме развивается недостаток энергии, что проявляется апатией, снижением трудоспособности, непереносимостью физических нагрузок. Выраженная слабость характерна для надпочечниковой недостаточности , которая приводит к общему недомоганию, головокружениям и предобморочным состояниям.

Разбитость в дневное время выявляется уже на начальных стадиях сахарного диабета. Возникает постоянная головная боль и усталость, пациенты жалуются на сонливость и снижение работоспособности. При высокой гипергликемии наблюдается резкая слабость вплоть до потери сознания, сопровождаемой учащенным шумным дыханием, бледностью кожи и периоральным цианозом.

При несоблюдении правил инсулинотерапии возможна гипогликемия , проявляющаяся слабостью в ногах, сильной потливостью и обмороком. В продромальном периоде заболевания, который длится дня, ощущается постоянная разбитость и сонливость.

Типична ломота в мышцах и суставах, головная боль, познабливание. Неприятные симптомы усиливаются в случае повышения температуры. В период разгара недомогание сочетается со специфическими признаками поражения дыхательной, пищеварительной или нервной системы. Частые вирусные причины разбитости:. При микробных инфекциях температура часто поднимается до фебрильных цифр, поэтому симптомы недомогания выражены сильнее. Человек испытывает постоянные головные боли, ломоту в суставах и мышцах, озноб.

Из-за разбитости и сонливости больной все время проводит в кровати, элементарные бытовые действия выполняются с большим трудом. Симптомы сохраняются весь период болезни, остаточные астенические проявления в виде хронической усталости и быстрой утомляемости определяются еще недели после выздоровления.

Причины постоянной усталости и разбитости:. При воспалениях почек и мочевыводящих путей разбитость обусловлена не только усиленным синтезом биологически активных соединений, но и накоплением в кровотоке токсических продуктов белкового распада. Пациент испытывает сильную слабость в мышцах рук и ног, умеренную головную боль, периодические головокружения. Сон становится беспокойным, наблюдаются частые ночные пробуждения. Характерно появление отеков на лице по утрам.

Подобные симптомы развиваются при гломерулонефритах и пиелонефритах , хроническом цистите и уретрите. Разбитость способны вызывать различные причины как соматического, так и психоэмоционального характера, поэтому первичным обследованием занимается врач общей практики или терапевт.

Специалист собирает детальный анамнез заболевания и назначает различные инструментальные и лабораторные исследования, исходя из обнаруженных симптомов. Большой диагностической ценностью обладают:. Для верификации синдрома ночного апноэ выполняется полисомнография , которая предполагает регистрацию оксигенации и активности головного мозга во сне.

При перебоях в сердечной деятельности показана запись ЭКГ в стандартных отведениях, а для детального исследования — холтеровское мониторирование.

Для дифференциальной диагностики различных видов анемии проводят анализы крови на уровень железа и ферритина, в затруднительных ситуациях делают пункцию костного мозга для цитологического исследования. Разбитость и вялость, обусловленные несоблюдением режима сна или неправильным питанием, можно устранить самостоятельно. Врачи рекомендуют ложиться не позже 11 часов вечера, продолжительность сна должна быть не менее 8 часов. Для укрепления организма необходимы прогулки на свежем воздухе, высококалорийная витаминизированная диета — нежирные сорта мяса и рыбы, свежие фрукты и овощи.

Если плохому самочувствию сопутствуют сильные головные боли, обморок, повышение температуры тела, требуется квалифицированная медицинская помощь. Медикаментозная терапия начинается только после уточнения причины, по которой человек испытывает разбитость. Лекарственные препараты применяются не во всех случаях — при эмоциональных расстройствах более эффективны методы физиотерапии и психотерапии.

Для этиотропного и патогенетического лечения используются такие лекарства, как:. Общеукрепляющим и тонизирующим действием обладает бальнеотерапия — массажный душ с использованием сульфидной воды, регулярное плавание в бассейнах, минеральные ванны. Для стимуляции нервных окончаний и нормализации вегетативной регуляции применяют иглотерапию, рефлексотерапию.

Эффективны занятия лечебной физкультурой, укрепляющие мышцы различных групп. При депрессивных состояниях назначают методы психотерапии : аутогенные тренировки, индивидуальные и групповые занятия. Если Вы знакомы с разбитостью, можете поделиться своей историей болезни, что Вам помогло при лечении.

Здесь же можно задать анонимный вопрос врачу. Москва Москва Санкт-Петербург Краснодар. Причины разбитости Недосып. Авитаминоз Нехватка витаминов провоцирует нарушение метаболических процессов в организме, что проявляется недомоганием.

Внешние факторы Частая причина разбитости — резкие изменения погоды, вызывающие у метеозависимых людей головные боли, повышенную утомляемость, сонливость. Пропедевтика внутренних болезней. От симптома к диагнозу. Стерн, А. Сайфу, Д. Автор: Герасименко М. Рейтинг статьи 4.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Жить здорово! Причины слабости в ногах.(16.05.2017)

Комментариев: 2

  1. Кропина:

    Наталья Петрова, но как вы справились с этим всем?у моей дочери такая же петрушка,ей 33 года ,она полная,и уже махнула на себя рукой,пыталась первое время и диету держать,но организм на горло наступает и требует еды,у неё диабед сейчас ,не знаю как с этим всем и справиться.просто напишите пожалуйста о себе…спасибо.

  2. Камила:

    an82na, в продвинутых странах людей не кормят генномодифицированными продуктами и не травят пищей из макдаков молодежь!