Как правильно расслабить анус

Так поэтично в Китае называют упражнение, суть которого состоит в энергичном подтягивании ануса и промежности. В индийской йоге эта практика называется Мула Бандха — Корневой замок , выполнение которого, как считают адепты йоги, избавляет от дряхлости, позволяет до глубокой старости сохранять тело молодым. В точке Хуэй Инь происходит трансформация ци. Китайская медицина считает, что в области точки Хуэй Инь , которая расположена в промежности между анусом и половыми органами, происходит трансформация ци.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как правильно подготовить девушку к анальному сексу 

Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку своих персональных данных. Самое Пикантное Как расслабить анус: советы по растяжению пятой точки. Рано или поздно классический секс начинает надоедать. Поэтому многие хотят внести немножко разнообразия в отношения: добавить нечто новое, волнующее. Первым, что приходит в голову — анальный секс. Это приносит большое удовольствие мужчине за счет того, что стенки заднего прохода уже, чем у влагалища.

Женщинам это также очень приятно, так как в такой позе стимулируется матка. Но есть одна проблема: как расслабить анус? Что сделать, чтобы растянуть его стенки максимально эффективно и безболезненно? У обоих полов отверстие растягивается до двух-четырех сантиметров. Этот диаметр соответствует ширине одного или двух пальцев. Какие техники нужно применить, чтобы анальный секс приносил удовольствие?

Есть несколько простых советов. Это необязательно делать, но такая подготовка сделает расслабление приятным и безболезненным. Попробуйте на себе, ведь этот метод не предполагает даже задействования сторонних предметов. Первоначальная цель — попытаться расслабить, и напрячь внешнее кольцо ануса. Ведь мышцы заднего прохода всегда расслаблены. Умение произвольно расслаблять и напрягать их, поможет в растяжении.

Это очень важный аспект при безболезненном анальном сексе. Если рассматривать анус с анатомической точки зрения, то он производит смазку для перемещения экскрементов. Однако этой смазки катастрофически не хватает, и поэтому нужна помощь извне. Многие используют для смазки слюну. Бесплатная смазка, которая всегда с вами. На деле ее лучше обходить стороной.

Так как в ней содержится большое количество бактерий, способных занести инфекцию. Занимаясь анилингусом или куннилигусом, человек не может занести этих бактерий достаточно глубоко. Но при анальном сексе это легче простого. Второй по частоте использования — вазелин. Но и он имеет свои недостатки. Взять, хотя бы, его консистенцию. Она изменчива, и во время секса может становиться то гуще, то реже. Изменения в текстуре влечет за собой неприятные ощущения и боль.

В основе вазелина лежит жировая основа, что нелегко очистить со стенок влагалища и ануса. Вазелин должен быть именно медицинским для таких целей.

Лубрикант — самый правильный выбор в такой ситуации. Он специально предназначен для сексуальных манипуляций, поэтому он наиболее приближен по составу и свойствам к натуральной смазке. Предпочтительнее выбрать лубрикант на водной основе.

Ведь он не токсичен, быстросохнущий и его легко смыть. Для первого раза — это идеальный вариант. Несмотря на то, что пальцы по диаметру небольшие, вводить их нужно предельно осторожно.

Для начала можно ввести один палец на глубину до шести сантиметров. Резких движений быть не должно. В анальном сексе вообще не место спешке и резкости. Ведь мышцы ануса должны привыкать к расслаблению постепенно. В первое время могут происходить непроизвольные сокращения, но это нормально. Вскоре дискомфорт пройдет, и можно приступать к дальнейшему расширению. Стоит понимать, что за день невозможно сделать отверстие требуемого диаметра.

Кому-то это удастся за неделю, а кому-то и за пару месяцев. Если пальцами не хочется делать никаких манипуляций в анусе, то на помощь приходят анальные пробки.

Они представлены в различных вариациях: от милых хвостиков до извращенных пробок с шипами. Важно правильно подобрать аксессуар по диаметру. Если все сделано правильно, то ношение такой игрушки станет истинным удовольствием и не принесет дискомфорта. Преимущество пробки над пальцами в том, что с ней можно ходить в любом публичном месте, не прерывая при этом процесс растяжения ануса. Дело в том, что многие девушки не хотят заниматься анальным сексом из-за болей и сопутствующих ему проблемам со здоровьем.

Что касается болевых ощущений, здесь все индивидуально, однако проблемы со здоровьем от анального секса не появляются при условии, что все происходит правильно и неспешно. При постепенном растяжении мышц человек укрепляет их, а те, в свою очередь, становятся более гибкими. А значит, ни о каких проблемах речь не идет.

Врачи утверждают, что растяжение до десяти сантиметров не чревато негативными последствиями и никак не влияет на нормальную жизнедеятельность.

Таким образом, растяжение стенок ануса — это не только подготовка к анальной близости, но еще и прекрасная сексуальная игра, которая разбудит в партнерах новую страсть и подарит острые ощущения. Все равно, чем вы воспользуетесь для растяжения — пробкой, пальцами или другими предметами, у вас получится пережить невероятно интересный и увлекательный опыт, который сблизит со второй половинкой. Копирайтер с высшим образованием по психологии. Не могу пройти мимо статей о том, как устроен наш мозг.

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться. Все о знакомствах и отношениях. Авторизация Регистрация. Содержание статьи 1 Подготовка к процессу растяжения 2 Смазка 3 Пальцы в помощь 4 Анальные пробки 5 Растянутый анус приводит к проблемам со здоровьем? Оцените статью zvr. Евгений Коробанов Автор. Нажмите, чтобы отменить ответ. Популярное Как флиртовать с парнем по переписке? ТОП фраз Знакомства. Фразы для смешных подкатов к девушке в интернете и на улице Знакомства.

Как начать переписку в интернете с девушкой? Как понять, что ты нравишься парню по переписке по 13 признакам? Флирт с замужней женщиной: чего можно ждать и на что надеяться Знакомства.

Что первому написать девушке на сайте знакомств: примеров Знакомства. Что написать девушке, чтобы она улыбнулась? Все о мужской психологии в отношениях с женщинами. Определяем психотип мужчины Отношения. Научный ответ: почему происходит любовь между девушками? Основные стадии отношений между мужчиной и женщиной: определяем и сохраняем Отношения.

Как освежить отношения и начать с начала? Как сделать отношения счастливыми? Выполняем 8 правил вечной любви Отношения.

На соответствующий запрос поисковые машины выдают от 6 до 21 миллиона ссылок. Так что не спрашивайте, кому это нужно.

Секреты Яншэн. Упражнение «Возвращение весны»

Что может уберечь сексуальные отношения от обыденности? Это разнообразные любовные игры. Психологи, занимающиеся внутрисемейными проблемами, отмечают, что огромное количество проблем, связанных с интимной жизнью, возникает из-за неумения расслабиться и полностью доверить свое тело партнеру. Чтобы добиться этого, нужно создать непринужденную обстановку, которая вместе с тем будет располагать к романтике, страсти и сексу.

Но если оральные ласки дарят друг другу большинство пар, то анальный секс является для многих запретной темой. Что же такое анальный секс, как правильно к нему подготовиться и как им заниматься? Тема этого вида полового сношения вызывает многочисленные споры, порождает домыслы и слухи. Действительно, многие опасения имеют место, но большинство лишь являются мифами и не имеют ничего общего с реальным положением вещей. Миф 1. Желание попробовать анальный секс свидетельствует о скрытой нетрадиционной ориентации.

Ученые, занимающиеся исследованиями этого направления, пришли к выводу: никакого отношения здоровое желание сексуального разнообразия к гомосексуализму не имеет. Это является признаком того, что мужчина стремится познать новые ощущения в постели, желает экспериментировать и доставлять удовольствие себе и своей избраннице.

Миф 2. Анальный секс таит в себе опасность ВИЧ-инфицирования. На самом деле риск заражения увеличивается из-за повреждений и ранок, находящихся на поверхности толстого кишечника, а кровь, как известно, самый легкий путь для распространения вирусов. Но при незащищенном вагинальном сексе заражению также ничего не препятствует. В этом смысле все виды полового сношения могут быть опасны. Для устранения этой проблемы есть замечательное средство — презерватив.

Миф 3. Анальный секс — это больно и неприятно. Действительно, многие женщины, решившиеся на анальный секс, жалуются на дискомфорт и болевые ощущения. Инициатива в анальном сексе целиком и полностью принадлежит мужчине, и успех этого занятия во многом зависит от его опытности и чуткости.

Болевые ощущения при этом виде полового сношения чаще всего вызваны отсутствием смазки в анальном проходе. Этот недостаток можно легко компенсировать, купив в специализированном отделе смазку. Она обеспечит легкое проникновение и отсутствие боли во время фрикций. Со временем партнеры смогут выбрать более удобные позы, научатся понимать ощущения друг друга и получать наивысшее наслаждение.

Доказано, что если женщина не смогла развить в себе способность вагинально оргазмировать, то благодаря анальному сексу, она может себя к этому приблизить. К слову, прикосновения и ласки языком в области ануса вызывают мощное возбуждение не только у женщин, но и у мужчин. Главное, партнеры не должны комплексовать и уметь полностью расслабиться. Первый опыт или как сделать анальный секс максимально комфортным и приятным. Анальный секс большинство женщин и значительная часть мужчин считает грязным и негигиеничным.

В этом есть доля правды. Конечно, прежде чем заняться таким сексом, нужно позаботиться о личной гигиене особенно это касается женщин. Как правило, анальное соитие практикуют постоянные партнеры. Любителям спонтанного секса такой вид сношения не подойдет, потому что он требует подготовки. Перед анальным слиянием необходимо очиститься. Некоторые рекомендуют делать клизму, но клизмы раздражают и без того чувствительную слизистую кишечника.

Поэтому можно просто совершить гигиенические процедуры. Например, существует специальный анальный душ, который продается в специализированных магазинах, либо можно воспользоваться своими пальцами и обычным душем, открутив от него лейку. Вода должна быть чуть теплой, напор небольшой. Если вы решили попробовать анальный секс, то стоит начать при классическом сексе пользоваться небольшими анальными пробками.

Это делается для того, чтобы анус постепенно расширялся и привыкал к тому, что там что-то есть. Разнообразие анальных игрушек достаточно велико. В любом интернет магазине можно заказать понравившийся вам товар подходящей текстуры и нужного диаметра. Можно обойтись и без специальных игрушек. Просто потихоньку пробовать проникать в попу пальцами сначала одним, потом двумя, ну а дальше на усмотрение.

Чаще всего инициатором анального секса является мужчина. Женщина чаще воспринимает это эротическое предложение с опаской и недопониманием. Поэтому женщину нужно обязательно возбудить настолько, чтобы она сама хотела проникновения в анальное отверстие.

В противном случае она не сможет расслабиться, и её попа не примет член, так как второе кольцо ануса просто не раскроется. Необходимо много-много силиконовой смазки для анального секса, так как она не впитывается и не испаряется. Плавные движения при входе в анус. Фрикции в правильном направлении. Когда мужчина первый раз входит в анус женщины, он должен двигаться в одном направлении. Если партнер понимает, что она не готова, нужно остановиться для того, чтобы женщина смогла расслабиться и мышечные кольца заднего прохода разжались.

В это время необходимо продолжать ласкать грудь, бедра, стимулировать соски, клитор, то есть доводить женщину до высокой степени возбуждения. Вообще мужчинам неплохо бы было посмотреть анатомическую картинку, как устроен анальный проход, так как во влагалище они входят под одним углом, а в анус нужно входить под другим. Иначе член будет упираться в стенку, и женщина будет испытывать боль.

После анального секса обязательно нужно использовать натуральный заживляющий крем, потому что небольшие микро трещинки и ссадины — это неотъемлемые последствия таких эротических экспериментов.

Кончать или не кончать в анал? Многие считают, что, конечно, да. Беременность исключена хотя и это не факт, сперма может вытечь и попасть во влагалище , что еще может препятствовать. Но дело в другом. Семенная жидкость — это щелочь, и примерно через час партнерша побежит в туалет, что может доставить ей крайнее неудобство если, конечно, она не хотела почиститься таким образом. Эксперимент — это важная составляющая не только физической или химической лаборатории, но и гармоничных сексуальных отношений.

Ничего так не убивает взаимные чувства, любовь, а, следовательно, и гармонию, как посредственность, однообразие и скука! Так говорили древние философы и были абсолютно правы. Психологи утверждают, что сексуальные эксперименты способны вернуть в приевшиеся скучные отношения новизну и остроту.

В экспериментах в половой жизни важно следовать основным трем правилам. Мне нравится 31 Не нравится 7 Нет желания заниматься сексом с любимым мужчиной. Почему и что делать?

Причины появления крови после секса и необходимые действия Что такое римминг и что о нем нужно знать мужчине и женщине Как правильно заниматься фингерингом: техники, позы и основные правила Феномен струйного оргазма или как достичь райского удовольствия в сексе 20 способов забыть любимого максимально быстро Порвался презерватив: катастрофа или…?

Аффирмации для женщин на каждый день Аноним Очень поучительно и возбуждающе. Пример из жизни. Знаю на личном опыте, что этот вид секса вызывает кучу вопросов и если не сделать ВСЁ правильно, проблем.

Поэтому пишу откровенно и прямо. Жена до замужества, ещё в советские времена когда не было никаких смазок кроме вазелина, получила негативный опыт от анального секса. Без смазки да ещё и с неопытным, но настойчивым партнёром. Мы в браке уже 15 лет, двое детей. Так вот, буквально недавно мы с ней сделали то, о чём я именно Я мечтал. А теперь о деле. Так вот, самое главное в этом деле как везде правильно пишут — доверие! Я особо не настаивал, но дал ей понять, что после 15 лет обычного секса в разных вариациях, было бы неплохо добавить разнообразия.

И она согласилась. Начали мы с того, что купили несколько анальных пробок. Они реально добавляют изюминку даже в обычный секс! За счёт того, что пробка в попке, сужается влагалище.

Как вы понимаете, в воображении мужчины в этот момент рисуются очень красочные картины : А теперь главное! Короче, мужчины не торопятся, а женщины руководят процессом!

А теперь о смазке. Первую мы купили на Али. Первое, что мне пришло на ум: То что надо! Я до этого на их сайте выбрал смазку с обезбаливащим эффектом как любой новичок в этом деле, я решил, что главное убрать боль у любимой. И не пожалел! И вошёл-то я до самого конца а он у меня не маленький! В этот день, я как маленький ребёнок дорвавшийся до любимой игры… не поверите!..

И главное — жене понравилось! Она тоже испытала удовольствие! Через неделю аналом, говорят, лучше раза в неделю не заниматься мы повторили.

СЛАБОСТЬ АНАЛЬНОГО СФИНКТЕРА ИЛИ НЕДЕРЖАНИЕ КАЛА

Так поэтично в Китае называют упражнение, суть которого состоит в энергичном подтягивании ануса и промежности. В индийской йоге эта практика называется Мула Бандха — Корневой замок , выполнение которого, как считают адепты йоги, избавляет от дряхлости, позволяет до глубокой старости сохранять тело молодым.

В точке Хуэй Инь происходит трансформация ци. Китайская медицина считает, что в области точки Хуэй Инь , которая расположена в промежности между анусом и половыми органами, происходит трансформация ци. Изначальная энергия из Дань Тяня фактически, от почек сначала опускается вниз к точке Хуэй Инь, а затем по срединным каналам и каналу Чунмай распределяется по всему организму. Вот что пишет об этом упражнении известный в Китае популяризатор китайской медицины Цюй Лиминь:. При выполнении этого упражнения активируется точка Хуэй Инь.

Не важно, стоите вы или сидите, если вы сознательно выполняете подтягивание ануса, вы подтягиваете и зажимаете точку Хуэй Инь. Заднесрединный канал контролирует движение янской энергии, переднесрединный — циркуляцию крови, а канал Чун Май — движение сексуальной энергии. Любые тренировки лучше начинать как можно раньше. Но это не значит, что если сейчас вы уже не молоды, от тренировок не будет пользы.

Практиковать упражнение можно в любом возрасте. Если выполнять подтягивание ануса не менее ста раз в день, то через некоторое время вы ощутите и увидите результат, с вами произойдут удивительные изменения.

Практикуя подтягивание ануса необходимо вытянуть тело. Этого нелегко добиться в положении лежа, поэтому лучше выполнять упражнение стоя или сидя. Мысленно проведите ось от точки Бай Хуэй на макушке до точки Хуэй Инь в промежности, выровняйте тело, затем вытянитесь вверх и тяните анус внутрь и вверх. При этом непроизвольно подтянутся и мышцы живота. Подтягивание живота на самом деле тоже очень важное движение, таким образом полые органы внутри живота оказывают массирующее движение на плотные органы.

Земные врата — это задний проход, область точки Хуэй Инь. Зерновым проходом в древности называли анус. Из всех китайских императоров наибольшим долголетием прославился император Маньчжурской династии Цин Цяньлун. Это связывают с тем, что он всегда был умерен в еде, обладал знаниями в области яншэн.

Одним из методов яншэн, который он взял на вооружение, было подтягивание ануса, он практиковал это упражнение постоянно, раз в день по несколько минут. Если верхний проход открыт, а нижний заперт, организм пребывает в состоянии комфорта, голос сильный, движения легкие. Особенно полезно одновременно с подтягиванием ануса прижать кончик языка к верхнему небу, вот как советуют выполнять это упражнение в одном из древних медицинских трактатов:.

Кроме того, это полезно для предотвращения выпадения прямой кишки, геморроя, опущения внутренних органов желудка, матки, почек , импотенции, преждевременной эякуляции, частого мочеиспускания и многих других заболеваний. Подтягивание ануса позволяет предупреждать и лечить геморрой. Подтягивание ануса позволяет предупреждать и лечить геморрой , это также хороший способ восстановить нормальное состояние ануса после оперативного вмешательства.

Упражнение улучшает кровообращение в области малого таза, стимулирует отток венозной крови, успокаивает анальный сфинктер, усиливает его способность к сокращению. Упражнение помогает. Геморрой возникает из-за расширения вен в области ануса , и недостаточно активного кровообращения в этой области.

К развитию геморроя может привести запор, долгое пребывание в сидячем или стоячем положении, употребление острой пищи, повышенное внутрибрюшное давление.

Сокращение и подтягивание ануса помогает оздоровить вены, восстанавливает нормальное движение крови. Многие женщины страдают от непроизвольного мочеиспускания , особенно после родов или после наступления климакса. В области малого таза у женщин есть группа мышц, которые называются лонно-копчиковые мышцы.

Эти мышцы, подобно гамаку, поддерживают остальные мышцы органов малого таза и влагалища. У многих женщин среднего возраста лонно-копчиковые мышцы теряют упругость. Если лонно-копчиковые мышцы ослаблены, это может привести к снижению чувствительности влагалища, снижению интереса к сексуальной жизни.

У многих женщин среднего возраста эти мышцы теряют упругость. Для повышения мужской сексуальности это упражнение тоже благотворно, так как устраняет физиологические препятствия для эрекции. Кроме того, помогает предотвратить заболевания простаты. Главное — выполнять регулярно и достаточно энергично. Только тогда можно рассчитывать на результат.

Подтягивание ануса можно практиковать сидя, стоя, лежа, во время ходьбы. Способ выполнения: Дышать естественно, на вдохе сильно напрячь и подтянуть анус и область промежности, на выдохе расслабиться. Провести вдохов—выдохов за один сеанс. Упражнение можно выполнять в любом месте, в любое время. Можно выполнять упражнение стоя на носках, в полуприседе, в позе наездника. Суть от этого не меняется. Выполнять упражнение можно несколько раз в день. Можно постепенно увеличивать время выполнения упражнения и количество сокращений.

Можно освоить выполнение упражнения в разных позициях — стоя, сидя с прямой спиной, лежа. Можно сначала сделать вдох, затем сжать и подтянуть вверх анус. В этот момент вы почувствуете, как импульс пройдет снизу вверх до макушки головы. Продолжайте подтягивать анус, расслабьтесь только когда не сможете больше его удерживать.

Есть еще один интересный способ стимуляции точки Хуэй Инь — сознательное прерывание мочеиспускания — во время мочеиспускания сократить мышцы, остановить вывод мочи, затем расслабить мышцы и продолжить мочиться, и так несколько раз.

Повторить несколько раз в день. Можно выполнять подтягивание ануса во время практики брюшного дыхания: лечь на спину, расслабить все мышцы, ладони положить на низ живота. Вдох производить напряжением мышц живота, одновременно сжимать и подтягивать анус, на выдохе расслабиться. В старинных медицинских трактатах рекомендуется подтягивать анус не менее 16 раз после каждой дефекации. Это способствует улучшению пищеварения и стимулирует работу кишечника.

Подтягивание ануса производится за счет напряжения лобково-копчиковых мышц, сфинктера заднего прохода, мышц тазового дна. Все эти мышцы являются скелетными, то есть, они могут контролироваться сознательно.

Необходимо постоянно держать анус подтянутым , особенно выполняя тяжелую физическую работу, например, поднимая тяжести. Оставляйте свои комментарии прямо под этой статьей. Для нас очень важен ваш отклик. Ну а если вы хотите прямо сейчас перейти от теории к практике, позвольте вам порекомендовать великолепный видеотренинг по этой теме.

Исполнительный директор Издательства Неоглори. Увлекается китайским языком, цигун, традиционной китайской медициной. В свободное от работы время занимается музыкой и переводит с китайского и английского языков. Примечание: мы оставляем за собой право удалять оскорбительные или не несущие ценности для нашего сообщества комментарии. Ваш адрес email не будет опубликован. Уведомлять меня о новых комментариях.

Всегда слежу за Вашими публикациями с интересом и, надеюсь, с пользой для себя. Доброго времени суток, выражаю Вам и Вашей команде глубокую, искреннюю, душевную теплоту моего сердца, БЛАГОдарю Вас за такие щедрые поДАРки и эти понятно описанные статьи с яркими рисунками просто супер отлично помогают осознавать для чего именно необходимо то или иное упражнение в действии!!! Упражнения очень помогают моему вот уже более 10 лет парализованному мужу и для меня в мои 60 лет эти упражнения великие и необходимые ДРУЗЬЯ!!!

Благодарен Вам за весьма полезную деятельность. Прошу подробно описать методику применения скребка и его разновидности. Доктор Евгений Кожевников. Спасибо за интересные статьи! Окунаешься не только в очень нужные знания, но и в китайскую культуру хоть краешек. Просьба найти какую-то нибудь информацию о упражнениях для улучшения функции мозга в пожилом возрасте. Это очень важно! Издательство Неоглори Menu Skip to content. Главная Книги Авторы Поддержка Личный кабинет. Если Изменить Мировоззрен Автор: Елена Буянова Так поэтично в Китае называют упражнение, суть которого состоит в энергичном подтягивании ануса и промежности.

Область Даньтянь. Хуэй Инь — начальная точка движения энергии по трем важнейшим каналам — переднесрединному, заднесрединному и каналу Чун Май. Точка Бай-Хуэй. Через несколько месяцев регулярного выполнения упражнений, вы почувствуете результат — прибавится жизненных сил, улучшится осанка, нормализуются выделительные функции.

Практикуя это упражнение ни в коем случае не нужно перенапрягаться. Не стремитесь быстро достичь результата, наращивайте нагрузку постепенно. Сделать заказ. Глеб Порогер Исполнительный директор Издательства Неоглори. Дата публикации: Четверг, Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован.

Очень важная информация. Большое спасибо.

Что может уберечь сексуальные отношения от обыденности? Это разнообразные любовные игры.

Подготовка к анальному сексу

Остались вопросы? Запишитесь на прием! Наш телефон! Москва, Белозерская ул. Москва, ул. Белозерская ул. Пн-Сб: —, Вс: — Узнаете, в каких эпизодах встречается такая проблема и в каких случаях содержимое прямой кишки без контроля выходит наружу. У человека снижается способность к держанию кишечного содержимого. Это проявляется в эпизодах недержания газов и следов стула на нижнем белье до полного недержания, когда содержимое прямой кишки без контроля выходит наружу.

У пациентов встречается слабость сфинктера при выпадении прямой кишки, при опухолях, при воспалительных заболеваниях кишечника, отдельных врожденных состояниях и неврологических болезнях. При осмотре выявляют признаки перенесенных операций, наличие аномалий заднего прохода и прямой кишки, сомкнут анус или зияет. При натуживании определяют степень опущения промежности, возможное наличие выпадения прямой кишки. Минимальное каломазание, как правило, не требует специального лечения кроме соблюдения гигиены области ануса.

В диете исключается пища, вызывающая диарею, увеличивается прием клетчатки для увеличения объема каловых масс. Это облегчает держание. При жидком стуле лучше наладить консистенцию приемом антидиарейных препаратов. Полезно тренировать ритм стула, чтобы он был после приема пищи. Если человек планирует выход из дома, допустимо проведение очистительных клизм. Иногда здесь полезны свечи с глицерином, бисакодилом, микролакс.

Мышцы сфинктера как собственно и мышцы промежности поддаются волевому контролю человека. Мышцы сфинктера можно тренировать, как и бицепс на руке. Речь идет о БОС терапии и упражнениях Кегеля по укреплению мышц тазового дна. Показаны эти упражнения как мужчинам, так и женщинам. Поскольку мышцы тазового дна тесно связаны с органами малого таза, эти упражнения помогают и при синдроме опущения промежности и при ректо и цистоцеле, при стрессовом недержании мочи у женщин, улучшают качество половой жизни.

Упражнения Кегеля легко найти в интернете. Два метода, которые делаются в любом положении: стоя, сидя, лежа, во время ходьбы, и даже во время приема пищи. Делаются эти упражнения попеременно утром и вечером, не доводя организм до сильного утомления, но при этом, стараясь сокращать мышцы промежности интенсивно, давая полноценную нагрузку. Первую неделю можно делать по сокращений утром и столько же вечером.

В последующем еженедельно увеличивать количество сокращения скажем на 10 - Цифры примерные, для кого то и 10 сокращений будет проблема, для другого и — не в тягость. Скажем, начинать с минут утром и вечером постепенно увеличивать продолжительность упражнений до часа.

Делать можно по дороге на работу, в транспорте, на прогулке и т. Каждому рекомендуем чувствовать личный ритм, силу и продолжительность тренировки. Главное условие это постоянство и постепенное увеличение нагрузок, хотя и перегрузки тоже не нужно. Сложно назвать человека, которому противопоказаны эти упражнения и анальная гимнастика настолько же полезна как женщинам, так и мужчинам, насколько полезны людям фитнес и общие физические упражнения.

При этом работают те же мышцы промежности. При выраженном дефекте передней части сфинктера, при тяжелых родах, по мнению большинства авторов, выполняют переднюю пластику сфинктера с леваторопластикой-передняя сфинктеролеваторопластика, при которой восстанавливаются анатомические соотношения сфинктера.

В случаях, когда недержание газов и кала связаны с послеоперационным дефектом сфинктера по типу замочной скважины, когда в целом тонус сфинктера удовлетворительный, но имеется дефект, пропускающий кишечное содержимое, также показана сфинктеропластика, позволяющая ликвидировать т.

Показана пациентам с неврогенным недержанием. При этой пластике изменяются т. Узнать больше Предварительно следует записаться по телефону. Такой подход гарантирует и увеличивает вероятность исключения неправильного самолечения. Помимо этого В клинике, где принимает Лев Карапетович Ознакомьтесь с ними!

Более 5. Адрес: г. Напишите, какая у Вас проблема? Задайте Ваш вопрос по проктологии к. Багдасаряну Л.

Комментариев: 4

  1. pluss2007:

    ПыСы. Много опытов поставили знакомые с непривычки переборщив с употреблением (пили не магазинную, а из горных источников, проверенных)

  2. renat_66:

    Spider, да не .боюсь за чем-то…да и амбийций нет -пусть все живут – как им нравится, не хочу кому-то мешать пусть сын живёт -как хочет, пуст муж нынешний живёт – как ему нравится..,а есть Бог…он сам и решит- кому подыхать, а кому попиздовать ещё

  3. galkaa:

    Подтверждаю!

  4. amtmarine:

    Spider, не надо! От меня вы нецензурных или околонецензурных слов не дождётесь, я вас и так…вполне литературно…