Значение цифр артериального давления

Одним из основных показателей здоровья и правильного функционирования организма является артериальное давление. Сила и скорость, с которой кровь продвигается по сосудам, определяют самочувствие и работоспособность человека. Считается нормальным давление на

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Значение цифр при измерении артериального давления

Люди чаще учитывают показатели верхнего давления на тонометре, думая, что это главный маркер гипертонии. Однако иногда важнее обратить внимание на вторую цифру. В статье рассмотрены теоретические основы нижнего давления, что означает повышение и понижение показателей.

Кровяное давление в сосудах человека, идущих от сердца к органам артериях , называется артериальным давлением АД. Числовые значения АД сильно превышают давление крови в сосудах, идущих от органов и тканей к сердцу, — в венах и капиллярах. Величину артериального давления обозначают два числовых значения.

Место выбрано не случайно, там проще всего измерить давление тонометром. Значения артериального давления колеблются вверх или вниз в течение суток на 10 мм.

У легко возбудимых, эмоциональных людей цифры суточного колебания выше. В процессе взросление числовые значения нормального давления растут. Резкий рост АД наблюдается у подростков. В этом возрастном периоде возможно повышение верхнего значения на 12 единиц. Крупные и более высокие дети по сравнению со сверстниками, имеют показатели АД выше возрастной нормы. Для понимания того, что означает АД у человека, целесообразно перечислить факторы, определяющие этот показатель:. Так как тонус сосудов регулируется химическими веществами и автономной нервной системой, нижнее артериальной давление означает, насколько нейрогуморальная регуляция осуществляется корректно.

Кровь не только питает наши органы и ткани кислородом, но и выводит продукты распада, осуществляет терморегуляцию. Насколько хорошо сердце осуществляет это снабжение — вот что показывают значения артериального давления, в том числе нижнее. АД — приоритетный показатель жизнедеятельности организма. Нормальные числовые индексы АД индивидуальны. Измерения давления, наблюдение на определенном промежутке времени за колебаниями значений — один из главных методов диагностики заболеваний, например:.

Значения нормального АД зависят от наследственности, возраста. Показатели, выходящие за эти рамки, — признак нарушения гемодинамики и работы сердца и сосудов. Не всегда отклонение от нормы указывает на гипертонию или гипотонию. На АД влияют психофизические нагрузки, сильный стресс, перегрев или переохлаждение организма, а также прием стимуляторов или энергетических напитков. Спортивной медициной у юношей было обнаружено явление бесконечного тона, возникающее при большой физической нагрузке.

Суть феномена — в невозможности определить уровень диастолического давления, фактически тонометр показывает 0 мм. Различия видов гипертонии связаны с механизмом повышения давления. Кровь — краеугольный компонент для функционирования этого биологического механизма, поэтому она так важна для жизнедеятельности.

Почки, пропуская кровь через себя, выполняют роль фильтра, регулируют водно-солевой баланс организма и выводят токсины из крови вместе с мочой. Цифры нижнего артериального давления указывают на степень сопротивления периферических артерий, на проходимость сосудов для крови. Это основное, что значит диастолическое значение. Для объективной оценки показателя, он сопоставляется с числовым значением систолического АД.

За норму принята разница в 40 мм. Именно эту разницу мы воспринимаем в виде пульса ощущаем пульсацию. Если величина пульсового давления растет, но диастолическое числовое значение находится в пределах нормы, то, скорее всего, проблема с органами кровообращения. При падении пульсового давления проблема, скорее всего, со стороны почек и надпочечников. Однако это первичные маркеры. Точную причину того, что это значит, если нижнее давление, а с ним и пульсовая разница отклоняются, устанавливает врач-специалист.

Диастолическое нижнее давление отвечает за тонус периферийных сосудов у человека. Если оно на протяжении длительного времени выше нормы, это увеличивает риск возникновения инфаркта или инсульта. При низких значениях ухудшается снабжение кислородом органов и тканей. Возможны головокружения, обмороки при резком увеличении физической нагрузки.

Вне зависимости от того, за что отвечает нижнее артериальное давление, следует отметить, что сохранение пониженных значений в долгосрочной перспективе является причиной возникновения различных заболеваний. Нормальные цифры нижнего АД расположены в диапазоне от 60 до 90 мм. Если показатели нормального нижнего давления изменились в большую или меньшую сторону, то это говорит о том, что имеется веская причина записаться на прием к терапевту.

Высокий артериальный показатель в фазу расслабления сердца зависит от:. Значительное повышение нижнего давления увеличивает риск возникновения инсульта или инфаркта миокарда. Часто для быстрого снижения артериального давления люди принимают дополнительную дозу медикаментов, прописанных врачом.

Это серьезная ошибка. Современные препараты рассчитаны на долгое пролонгированное действие с постепенным снижением АД. Длительное отклонение от нормы нижнего АД влияет на возникновение:. Заметив у себя один, а тем более два из приведенных выше признаков, померьте давление, и в случае низких цифр, обязательно обратитесь к врачу. Во время беременности нужно внимательно следить за диастолическим АД. Так как низкие показатели негативно влияют на качество обмена веществ между плодом и матерью, увеличивается риск нарушения развития ребенка.

Дополнительную информацию о нижнем давлении человека можно узнать из этого видео:. Статью проверила Дарья Сергеевна Семенова.

Один из показателей жизненно важных функций и биомаркеров. Кроме него, выделяют следующие виды кровяного давления: внутрисердечное, капиллярное , венозное.

Что означают цифры давления: верхнее и нижнее АД

Кровяное давление — это важный показатель, отражающий состояние системы кровеносных сосудов и здоровья в целом. Чаще всего, говоря о давлении, подразумевают артериальное, когда кровь движется от сердца.

Измеряется оно в миллиметрах ртутного столба и определяется количеством крови, которое перекачивает сердце за единицу времени, и сопротивлением сосудов. АД не одинаково в разных сосудах и зависит от их размера. Чем крупнее сосуд, тем оно выше. Самым высоким оно является в аорте, и чем она ближе к сердцу, тем выше значение. За норму принимают давление в артерии плеча, это связано с удобством для его измерения.

Все знают, что значение АД записывается двумя цифрами в виде дроби, но не всем понятно, как это выражение расшифровать. Это означает, что измеряют его, в тот момент, когда происходит сердечное сокращение и выброс крови при этом АД достигает максимального уровня , и тогда, когда сердце расслаблено и пассивно наполняется кровью при этом АД минимально. Первое — систолическое, или верхнее, второе — диастолическое, или нижнее артериальное давление.

Систолическим называют давление, которое испытывают сосудистые стенки в момент систолы сокращения мышцы сердца. АД записывается в виде дроби, и цифра сверху обозначает уровень систолического, поэтому его называют верхним.

От чего зависит его величина? Чаще всего от следующих факторов:. Идеальное верхнее АД — мм рт. Нормальное находится в диапазоне от до Если оно больше , но менее , говорят о прегипотензии. Если АД — мм ртутного столба и выше, оно считается повышенным. АД может постоянно изменяться в течение дня.

Это связано с физической активностью и психоэмоциональными нагрузками. Если верхнее давление повышено, какие-либо проявления могут отсутствовать, но при длительной и устойчивой гипертензии появляются следующие симптомы:. Такое состояние не является отклонением от нормы и быстро нормализуется без каких-либо вмешательств. Оно показывает, с какой силой кровь давит на сосудистые стенки в момент диастолы расслабления сердечной мышцы.

Это давление называют диастолическим и оно является минимальным. Зависит оно от тонуса артерий, их эластичности, частоты сердечных сокращений и общего объема крови.

Нормальное нижнее давление — мм ртутного столба. Единичные случаи его повышения не являются патологией, так же как и временный рост при физической активности, эмоциональных нагрузках, изменении погодных условий и т. О гипертонии можно говорить только при устойчивом его повышении.

Более подробно о причинах повышения нижнего давления и его лечении можно прочитать здесь. При длительном повышении могут возникнуть нарушения зрения, мозгового кровообращения, риск инсульта и инфаркта.

Диастолическое давление может упасть у женщин в период беременности. Это может стать причиной гипоксии кислородного голодания , что может быть опасным для будущего ребенка. Более подробно о причинах понижения нижнего давления и способах его повышения можно узнать здесь. Мы знаем, какое давление является оптимальным. Значит, нормальная разница между нижним и верхним АД составляет 40 единиц.

Она называется пульсовым давлением. Если эта разница увеличивается до 65 и более, вероятность развития сердечно-сосудистых осложнений значительно повышается. Чаще всего большая разница между верхним и нижним давлением диагностируется у людей старшего возраста. Большой разрыв чаще всего наблюдается у пожилых, поскольку именно для их возраста характерно изолированное повышение верхнего АД. С возрастом вероятность развития изолированной систолической гипертонии только увеличивается, и особенно резко после 60 лет.

На уровень пульсового давления влияет растяжимость аорты и близлежащих больших артерий. Аорта обладает высокой растяжимостью, которая снижается с возрастом по причине естественного износа тканей. Эластические волокна замещаются коллагеновыми, которые более жесткие и менее эластичные.

Кроме этого, с возрастом у многих на стенках артерий откладывается холестерин, липиды и соли кальция. Таким образом, чем больше солей кальция и коллагена, тем хуже растягивается аорта.

Высокое значение пульсового давления — главный фактор риска развития инсультов и других сердечно-сосудистых осложнений у пожилых людей. Одним из основных показателей здоровья и правильного функционирования организма является артериальное давление. Сила и скорость, с которой кровь продвигается по сосудам, определяют самочувствие и работоспособность человека. Считается нормальным давление на Но колебания его показателей сейчас встречаются все чаще. Уже не только пожилые люди, но и молодежь знает, как измеряется давление.

Многие понимают, что отклонение показателей от нормы вызывает головные боли, слабость и недомогание. Измеряется сейчас давление на специальном приборе — тонометре. У многих он даже есть дома. Тонометр выдает два показателя: верхнее и нижнее давление. Что означает это, понимают не все. Правда, в большинстве случаев измерение нужно только для контроля, а принимать решение о необходимости лечения должен врач. Но все равно тем, у кого эти показатели часто повышаются или понижаются, нужно знать о них как можно больше.

Это один из основных показателей жизненной активности человека. Обеспечивается давление работой сердца и сосудов, по которым циркулирует кровь. На его величину влияет ее количество и частота сердечных сокращений.

Каждый удар сердца выбрасывает порцию крови с определенной силой. И от этого тоже зависит величина ее давления на стенки сосудов.

Получается, что самые высокие его показатели наблюдаются в ближайших к нему сосудах, а чем дальше, тем они меньше. Определяя, какое давление должно быть, взяли среднее значение, которое измеряют в плечевой артерии. Это диагностическая процедура, проводящаяся у врача при любых жалобах на ухудшение состояния здоровья.

Практически каждый знает, что при измерении определяется верхнее и нижнее давление. Что означает результат измерения, врач не всегда объясняет. И не все люди даже знают показатели, которые являются для них нормальными. Но каждый, кто хоть раз столкнулся с повышением или понижением давления, понимают, как важно его контролировать.

Изменение образа жизни, правильное питание и нужный уровень физической активности помогут сохранить здоровыми сердце и сосуды. Что означает это определение, не каждый понимает. В основном люди знают, что в норме давление должно быть на Многим этого бывает достаточно. И только больные гипертонией или гипотонией знакомы с понятиями систолическое и диастолическое давление.

Что же это такое? Систолическое, или верхнее давление означает максимальную силу, с которой кровь движется по сосудам. Определяется оно в момент сокращения сердца. Нижнее — диастолическое давление, показывает уровень сопротивления, которое встречает кровь, проходя по сосудам. Она в этот момент двигается пассивно, поэтому его показатели ниже первых. Измеряется давление в миллиметрах ртутного столба.

И хотя сейчас используются другие приборы для диагностики, это название сохранилось. И показатели на 80 — это верхнее и нижнее давление. Что означает это? Как же можно расшифровать эти понятия? Это сила, с которой сердце выбрасывает кровь. Зависит эта величина от количества сердечных сокращений и их интенсивности. Верхний показатель давления служит для определения состояния сердечной мышцы и крупных артерий, например, аорты.

Его величина зависит от нескольких факторов:. Но вывод о состоянии организма должен делать врач, учитывая многие факторы. Ведь нормальное верхнее давление у всех людей разное. Нормой могут считаться показатели 90 мм и даже , если человек чувствует себя хорошо. В момент расслабления мышцы сердца кровь давит на стенки сосудов с минимальной силой.

Эти показатели и называют нижним или диастолическим давлением. Они определяются в основном состоянием сосудов и измеряются в момент максимального расслабления сердца. То, с какой силой их стенки сопротивляются току крови, и есть нижнее давление. Чем меньше эластичность сосудов и их проходимость, тем оно выше.

Часто это связано с состоянием почек. Именно они производят особый фермент ренин, который влияет на мышечный тонус сосудов.

При измерении артериального давления что означают цифры

Одним из основных показателей здоровья и правильного функционирования организма является артериальное давление. Сила и скорость, с которой кровь продвигается по сосудам, определяют самочувствие и работоспособность человека.

Считается нормальным давление на Но колебания его показателей сейчас встречаются все чаще. Уже не только пожилые люди, но и молодежь знает, как измеряется давление. Многие понимают, что отклонение показателей от нормы вызывает головные боли, слабость и недомогание.

Измеряется сейчас давление на специальном приборе — тонометре. У многих он даже есть дома. Тонометр выдает два показателя: верхнее и нижнее давление. Что означает это, понимают не все. Правда, в большинстве случаев измерение нужно только для контроля, а принимать решение о необходимости лечения должен врач. Но все равно тем, у кого эти показатели часто повышаются или понижаются, нужно знать о них как можно больше. Это один из основных показателей жизненной активности человека.

Обеспечивается давление работой сердца и сосудов, по которым циркулирует кровь. На его величину влияет ее количество и частота сердечных сокращений. Каждый удар сердца выбрасывает порцию крови с определенной силой. И от этого тоже зависит величина ее давления на стенки сосудов.

Получается, что самые высокие его показатели наблюдаются в ближайших к нему сосудах, а чем дальше, тем они меньше. Определяя, какое давление должно быть, взяли среднее значение, которое измеряют в плечевой артерии. Это диагностическая процедура, проводящаяся у врача при любых жалобах на ухудшение состояния здоровья.

Практически каждый знает, что при измерении определяется верхнее и нижнее давление. Что означает результат измерения, врач не всегда объясняет. И не все люди даже знают показатели, которые являются для них нормальными.

Но каждый, кто хоть раз столкнулся с повышением или понижением давления, понимают, как важно его контролировать. Изменение образа жизни, правильное питание и нужный уровень физической активности помогут сохранить здоровыми сердце и сосуды. Что означает это определение, не каждый понимает. В основном люди знают, что в норме давление должно быть на Многим этого бывает достаточно.

И только больные гипертонией или гипотонией знакомы с понятиями систолическое и диастолическое давление. Что же это такое? Систолическое, или верхнее давление означает максимальную силу, с которой кровь движется по сосудам. Определяется оно в момент сокращения сердца. Нижнее — диастолическое давление, показывает уровень сопротивления, которое встречает кровь, проходя по сосудам.

Она в этот момент двигается пассивно, поэтому его показатели ниже первых. Измеряется давление в миллиметрах ртутного столба.

И хотя сейчас используются другие приборы для диагностики, это название сохранилось. И показатели на 80 — это верхнее и нижнее давление.

Что означает это? Как же можно расшифровать эти понятия? Это сила, с которой сердце выбрасывает кровь. Зависит эта величина от количества сердечных сокращений и их интенсивности.

Верхний показатель давления служит для определения состояния сердечной мышцы и крупных артерий, например, аорты. Его величина зависит от нескольких факторов:. Но вывод о состоянии организма должен делать врач, учитывая многие факторы. Ведь нормальное верхнее давление у всех людей разное.

Нормой могут считаться показатели 90 мм и даже , если человек чувствует себя хорошо. В момент расслабления мышцы сердца кровь давит на стенки сосудов с минимальной силой. Эти показатели и называют нижним или диастолическим давлением. Они определяются в основном состоянием сосудов и измеряются в момент максимального расслабления сердца. То, с какой силой их стенки сопротивляются току крови, и есть нижнее давление. Чем меньше эластичность сосудов и их проходимость, тем оно выше.

Часто это связано с состоянием почек. Именно они производят особый фермент ренин, который влияет на мышечный тонус сосудов. Повышение его уровня может свидетельствовать о заболевании почек или щитовидной железы.

Уже давно принято проводить измерения на плечевой артерии. Она самая доступная, кроме того, ее положение позволяет принять результаты за средние. Для этого используют манжету, в которую нагнетается воздух. Сдавливая кровеносные сосуды, прибор позволяет услышать в них пульс.

Человек, проводящий измерения, замечает, на каком делении началось биение — это верхнее давление, а там, где оно закончилось — нижнее. Сейчас существуют электронные тонометры, с помощью которых пациент сам может контролировать свое состояние. Кто-то при его величине или даже на будет чувствовать себя хорошо. А с возрастом нормальными считаются показатели на Для того чтобы определить, при каких значениях пациент начинает чувствовать ухудшение состояния, нужна таблица давления.

Результаты регулярных измерений заносятся в нее и помогают определить причины и границы колебаний. Врачи рекомендуют даже здоровому человеку пройти такое обследование, чтобы определить, какое давление является для него нормальным. С этим недугом сталкивается в последнее время все больше людей. Гипертония — это стойкое повышение давления. Для некоторых увеличение показателей уже на 10 единиц характеризуется ухудшением самочувствия. С возрастом такие колебания замечаются меньше. Но именно состояние сердца и сосудов, а соответственно, и величина верхнего артериального давления определяют развитие артериальной гипертензии, более известной под названием гипертония.

Врач ставит такой диагноз, если показатели часто повышаются на мм без особых причин. По нормам, принятым ВОЗ, о развитии гипертонии свидетельствует давление выше на Но у некоторых эти значения могут быть ниже или выше.

А норму его поможет узнать таблица давления. На начальной стадии гипертонии возможно нормализовать состояние с помощью изменения образа жизни и избавления от вредных привычек. Поэтому так важно регулярно контролировать свое давление, чтобы вовремя обратиться за помощью. Ведь его повышение до мм может привести к инфаркту или инсульту.

Пониженное давление считается не таким опасным, как повышенное. Но оно значительной ухудшает уровень жизни. Ведь снижение давления приводит к кислородной недостаточности и снижению работоспособности.

Больной чувствует слабость, постоянную усталость и сонливость. У него кружится и болит голова, может темнеть в глазах. Резкое понижение давление до 50 мм может привести к смерти. Обычно постоянная гипотония наблюдается у молодых людей и с возрастом проходит. Но контролировать давление все равно нужно. Каждый человек индивидуален. И нормальные показатели давления могут быть неодинаковыми.

Но считается, что разница между верхним и нижним давлением должна быть единиц. На этот показатель врачи также обращают внимание, так как он может свидетельствовать о развитии некоторых заболеваний. Его иногда еще называют пульсовым давлением. Само по себе его значение ни о чем не говорит, главное — самочувствие пациента. Но маленькая разница между верхним и нижним давлением может быть из-за нарушения работы почек или плохой эластичности сосудов.

Сила, с которой кровь продвигается по сосудам и давит на их стенки, определяется многими факторами:. Сильно зависят эти значения от возраста. Не стоит загонять детей и подростков в рамки на 80, так как для них эти показатели будут завышены. Ведь чаще всего давление с возрастом повышается. И для пожилых людей уже показатели на 90 будут естественными.

Опытный врач может узнать нормальное давление по возрасту, правильно определяя причину недомогания. И часто бывает так, что гипотония после 40 лет проходит сама или, наоборот, развивается гипертония.

Согласие на обработку персональных данных.

Кровяное давление

Согласие на обработку персональных данных. Как вы, наверное, знаете, всё тело человека пронизано кровеносными сосудами. Они условно делятся на три типа: артерии, капилляры и вены. Именно сердце приводит эту систему в движение, выступая в роли насоса. Благодаря ему кровь постоянно находится под определённым давлением. Говоря о давлении крови, обычно имеют в виду артериальное давление то есть давление крови в артериях.

Оно значительно выше, чем давление в капиллярах и венах, и наиболее важно с точки зрения физиологии. Артериальное давление показывает, насколько хорошо сердце снабжает кислородом всё наше тело. Расшифровать эти цифры легко. Первым всегда указывается систолическое давление , оно показывает давление в момент сокращения желудочков сердца — то есть тогда, когда они выбрасывают очередную порцию крови.

В данном случае оно равно Измерять же давление крови в миллиметрах ртутного столба — дань традиции. Чтобы всё стало окончательно ясно: допустим, ваше сердце бьётся с частотой 70 раз в минуту.

Это означает, что 70 раз в минуту оно выбрасывает порцию насыщенной кислородом крови в артерии. Эта кровь распространяется по телу под систолическим давлением например, мм рт.

В мгновения между сердечными сокращениями давление крови в артериях немного снижается. Наименьшее значение этого давления называют диастолическим давлением например, 80 мм рт. Чем опасно снижение давления. Снижение артериального давления врачи называют гипотензией.

Это довольно опасное состояние, которое обычно возникает не само по себе, а вследствие другого заболевания. Если этот процесс вовремя не остановить, больной может потерять сознание или даже впасть в кому. К счастью, настолько сильное снижение артериального давления встречается редко.

Это физиологическая особенность организма, о которой не стоит волноваться, если она не вызывает постоянную сонливость и слабость. Чем опасно повышение артериального давления. Повышение давления крови случается куда чаще. Оно не обязательно является вредным: например, рост давления во время тяжёлой физической нагрузки помогает с этой нагрузкой справиться.

Однако у здорового человека после такого повышения давление быстро возвращается в норму. Если же этого не происходит или давление повышается без видимых причин, говорят об артериальной гипертензии.

Это состояние называют гипертонической болезнью. Именно она развивается у многих пожилых людей и является одним из главных факторов риска инфарктов, инсультов и других заболеваний сосудов и сердца. Механизмы возникновения гипертонической болезни довольно сложны, поэтому расскажем о них только вкратце.

Первый механизм связан с увеличением количества крови в сосудах. Если крови становится больше, давление в системе кровообращения растёт. Именно поэтому есть много соли вредно. Второй механизм повышения давления связан с увеличением жёсткости стенок сосудов.

Это не только приводит к сужению их просвета, но и ухудшает способность сосудов адаптироваться к колебаниям давления крови. Представьте себе толстый резиновый садовый шланг и узкую трубу из металла — даже при увеличении напора воды давление в шланге окажется меньшим.

Примерно то же происходит с сосудами. Уплотнение стенки возможно из-за отложений холестерина, либо под действием других причин. Кроме того, давление крови возрастает при дисбалансе в работе нервной и эндокринной систем. Чтобы не вдаваться в подробности, скажем лишь, что к этому могут приводить хронические стрессы, нарушения в работе почек, приём некоторых лекарств и воздействие всевозможных неблагоприятных факторов в их число, к слову, входит курение.

Большую роль здесь играет наследственность. Артериальное давление у спортсменов. По данным исследований, регулярные занятия спортом способствуют более низкому артериальному давлению в состоянии покоя.

Это происходит благодаря улучшению выносливости организма, и риск гипертонической болезни снижается. Впрочем, некоторые виды спорта подразумевают резкие повышения артериального давления, что создаёт дополнительный риск для тех, у кого и так имеется склонность к гипертензии. Они также могут повышать артериальное давление, особенно те, что содержат кофеин, стероиды и гормон роста. Впрочем, в большинстве случаев занятия спортом сказываются на давлении положительно. Особенно если человек придерживается продуманной программы тренировок и не перегружает себя.

Как сохранить давление в норме. Вот несколько полезных советов. Если же перечисленные способы не помогают взять ваше кровяное давление под контроль, без назначения лекарств не обойтись. Кроме того, вам нужно будет пройти обследование, чтобы выявить причины, по которым ваше давление может отклоняться от нормы. Заниматься этим должен врач-терапевт или кардиолог. Подводя итоги, повторим самое главное: даже в возрасте 20 лет полезно знать, что такое артериальное давление и как избежать его повышения.

Занятия спортом в этом деле — отличный помощник, вместе с правильным питанием и отказом от вредных привычек. Чего мы вам и желаем. Предыдущая статья Ретрофитнес: 10 зажигательных упражнений из аэробики Подпишись на The Challenger! Согласие на обработку персональных данных Вход Регистрация или.

Войти журнал. Здоровье Гаджеты Мифы Новости Почему так? Профилактика Секс Симптомы и лечение Травмы Уход за собой. Все челленджи Здоровый сон. Ваше самочувствие по утрам и уровень энергии в течение дня зависит не только от того, сколько вы спите, но и когда вы ложитесь спать и просыпаетесь.

Медики в один голос советуют и совам, и жаворонкам засыпать не позже полуночи. Конечно, из любого правила бывают исключения: срочная работа, вечеринки, путешествия — всё это может ненадолго сбить режим сна. А мы все эти три недели будем рассказывать вам о хитростях, которые помогут вам перестроиться безболезненно. Трехнедельный челлендж для тех, кто хочет отказаться от сладкого.

Это один из самых сложных марафонов, которые организовывал The Challenger. Каждый, кто когда-либо пробовал отказаться от сладкого, знает, как это непросто.

Основные блюда. Чай и кофе. Одежда и гаджеты. Полезная еда. Зарегистрируйтесь, чтобы создать свою персональную ленту статей. Профилактика Что такое артериальное давление. Дима Соловьев. Популярное Как бросить курить безопасно и навсегда: подробная инструкция Гид по подтягиваниям: какие мышцы работают при разных видах хвата Как приготовить стейк без мяса: 3 простых рецепта с капустой Ударная силовая тренировка на всё тело от Ляйсан Утяшевой.

Подпишись на The Challenger! Во-первых, это вовсе не прихоть, а важная медицинская процедура. А во-вторых, начинать следить за давлением крови лучше всего ещё в молодости. Сейчас мы объясним почему. Что такое артериальное давление. Во-первых, время от времени его следует измерять. В молодом возрасте контролировать артериальное давление достаточно раз в год если оно нормальное. Обнаружив у себя слишком низкое или высокое давление крови, которое сохраняется без видимых на то причин, обратитесь к врачу.

Болезни сосудов и сердца легко предотвратить на ранней стадии, но не в запущенных формах, поэтому не теряйте времени. Во-вторых, постарайтесь уменьшить количество факторов, которые способствуют повышению давления крови. В-третьих, не забывайте о правильном и полноценном питании. Согласно врачебным рекомендациям, для поддержания нормального давления нужно есть больше овощей, маложирных молочных продуктов отлично подойдёт также соевое молоко , пищу, богатую клетчаткой, всевозможные злаки и крупы.

Кроме того, для сердечно-сосудистой системы очень полезна средиземноморская диета. Комментарии 4. Евгений Немцов , 1 год назад. Артём Краснокутский , 3 года назад. Mikhail Rogachev , 5 лет назад.

Ivan Kulikov , 5 лет назад. Отменить ответ. Теги Травмы: Давление. О проекте Вакансии Реклама Редполитика Пользовательское соглашение.

Расшифровка цифр артериального давления

Измерение артериального давления АД — обычная процедура, которой подвергаются все пациенты, переступившие порог кабинета участкового терапевта. Врач использует для этого тонометр и стетоскоп, с помощью которого выслушивает тоны пульсации пережатой артерии и записывают цифры показателей. На сегодняшний день это единственный утвержденный Всемирной организацией здравоохранения метод неинвазивного измерения артериального АД. Придумал его в году русский хирург Николай Сергеевич Коротков.

А ведь речь идет о здоровье, которое иногда напрямую зависит от показаний тонометра, поэтому уметь определять свое рабочее артериальное давление и знать его рамки необходимо. Показатели АД очень важны для оценки циркуляции крови в организме. Обычно измерения проводят на левой руке с помощью тонометра. В результате врач получает два показателя, которые могут много ему рассказать о состоянии здоровья пациента.

Такие данные определяются из-за непрерывной работы сердца в момент измерения и обозначают верхнюю и нижнюю границу. Что означает верхняя цифра давления? Такое АД называют систолическим, так как оно учитывает показания систолы сердечного сокращения. Оптимальным считается, когда при его измерении тонометр показывает значение мм. Чем чаще бьется сердце, тем выше будут показатели. Отклонения от этого значения в ту или иную сторону будут расцениваться врачом, как развитие опасной болезни — гипертонии или гипотонии.

Нижние цифры показывают АД в период расслабления желудочков сердца диастола , поэтому называется диастолическое. Нормальным его считают в пределах от 80 до 89 мм. Чем больше сопротивление и эластичность сосудов, тем выше будут показатели нижней границы. Сердечные сокращения и их частота может рассказать врачу о наличии или отсутствии аритмии и других заболеваний.

В зависимости от внешних причин пульс может ускоряться или замедляться. Этому способствуют физические нагрузки, стресс, употребление алкоголя и кофеина и так далее.

Повышение этого значения может говорить о приступе тахикардии, а понижение о брадикардии. Такие отклонения должны быть под наблюдением врача, так как могут повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем. Но с возрастом эти цифры могут меняться!

Это не считается признаком заболевания. Самое низкое кровяное давление наблюдается у детей! По мере взросления человека оно повышается и достигает своих максимальных показателей в глубокой старости.

Гормональные всплески, приходящиеся на период взросления у подростков, а также беременности у женщин, могут повышать или понижать его. Такие показания требуют разбирательства и установления причин понижения АД, а также немедленного лечения. Чтобы безошибочно говорить о наличии или отсутствии каких-либо патологий или болезней, необходимо уметь правильно измерять артериальное давление.

Для этого нелишним будет приобретение в специализированном магазине или аптеке диагностического прибора — тонометра. Каждый вид тонометра имеет свои положительные и отрицательные стороны. Выбор в основном основывается на индивидуальных характеристиках и личных предпочтениях человека, для которого предназначается прибор. Существуют определенные правила, соблюдение которых позволит получить наиболее достоверные результаты:.

Главное правило, которого стоит придерживаться для поддержания своего здоровья — ежедневные измерения артериального давления. При диагностике цифры нужно записывать в специальный блокнот или дневник.

Такой контроль даст врачу полную динамику. Заметив некоторые отклонения от нормы в показаниях артериального давления необходимо принимать меры. При его понижении можно принять тонизирующие средства. Например, крепкий чай или кофе, а также элеутерококк. Это поможет улучшить общее состояние и нормализовать АД с пульсом. Если присутствуют симптомы гипертонии, то народными методами быстро справиться с повышенным давлением не получится!

Лучше тщательно пройти диагностику и получить консультацию врача-кардиолога. Хорошо, если в домашней аптечке найдется лекарство Коринфар или Нифедипин, которые помогут устранить симптомы гипертонии. Эффективно справиться с проявлениями этой болезни может и дыхательная гимнастика, предусматривающая глубокие вдохи и медленные выдохи. При повторном проявлении болезни, будь-то понижение или повышение АД, необходимо незамедлительно обращаться за квалифицированной помощью специалиста.

Только врач сможет выявить причины эффективное лечение и предотвратить ухудшение ситуации. На терапевтическом приеме каждому пациенту в обязательном порядке измеряют артериальное давление.

Такие параметры свидетельствуют о здоровье человека. Еще несколько десятилетий назад проблемы с давлением встречались преимущественно у лиц пожилого возраста. Но век прогресса внес существенные коррективы в жизненный ритм современности, и сегодня у относительно молодых людей отмечаются перепады давления. Все это негативно сказывается на общем самочувствии человека, а ухудшение состояния заставляет его обращаться за помощью в лечебное учреждение.

Хотя век передовых технологий делает для широких масс доступной информацию о течении важных процессов в организме человека, без специальных знаний простому человеку трудно разобраться в их сложном механизме. Поэтому большинство людей не совсем правильно расценивают обозначение показателей давление тока крови в сосудах, выраженное в виде простой дроби.

Для полноценной жизнедеятельности нашему организму необходимо получать питательные вещества. Эту функцию в непрерывном режиме осуществляет целая сеть кровеносных сосудов:. В этом сложном процессе сердце выполняет функцию естественного насоса, перекачивая кровь по всем магистралям организма. Благодаря деятельности желудочков, она выбрасывается в артерии и продвигается по ним дальше.

Именно работа сердечной мышцы создает кровяное давление во всей системе сосудов. Но эта сила действует неодинаково на разных участках: там, где жидкость попадает в артерию, она выше, чем в венах и капиллярной сети. Чтобы получить правильный показатель, рекомендуется измерять давление на левой руке в месте прохождения плечевой артерии. Данный метод позволяет получить более точные данные, характеризующие состояние человека.

Произвести этот вид измерения несложно дома, учитывая, что тонометр сегодня практически обязательный атрибут каждой домашней аптечки. С помощью данного прибора за считанные минуты можно получить результат измерения. В медицинской практике для обозначения артериального давления принято использовать миллиметры ртутного столба. Полезно знать! Поскольку атмосферное давление традиционно измеряется в тех же единицах, то, по сути, во время процедуры определяется, насколько кровяное давление человека выше внешней силы.

Уже отмечалось, что в медицине принято обозначать показатели АД в виде дроби, представленной двумя числами. Чтобы объективно оценить эффективность процесса циркуляции крови в организме человека, необходимо использовать оба значения, поскольку каждое число выдает строго обозначенный параметр, характеризующий деятельность сердца на определенном этапе.

Оперируя этими основными понятиями, медики определяют уровень сердечной деятельности, а также ту силу, с которой кровь воздействует на структуру сосудов. Совокупность этих данных позволяет выявлять имеющиеся отклонения в деятельности сердечно-сосудистой системы, а также назначать больным адекватное лечение. Хотя общепринято считать, что значение АД, равное на 80, является оптимальным для нормальной работы сердца, этот параметр даже у конкретно взятого человека может меняться.

Поэтому нельзя считать эту величину постоянной, так как у разных людей в силу индивидуальных особенностей показатель нормы может варьироваться. Отдельного внимания заслуживает такой важный параметр, как пульсовое давление. Данный показатель определяет разницу между систолой и диастолой. Его нормальное значение варьируется от 35 до 45 мм рт. Но эти цифры тоже меняются в течение жизни, особенно при воздействии на организм различных факторов. Так, параметры пульсового давления могут увеличиваться под воздействием таких неблагоприятных факторов, как:.

Уменьшение пульсового давления чаще всего является следствием патологических процессов почек либо надпочечников. В этих органах осуществляется синтез ренина — компонента, делающего сосудистую ткань более эластичной. Когда нарушается нормальное функционирование почек, ренин в избытке выбрасывается в ток крови. Тогда сосуды лишаются возможности сопротивляться натиску кровяного потока. В течение дня у абсолютно здорового человека значения артериального давления могут меняться, то есть уменьшаться либо увеличиваться.

И это вполне нормальное явление. Например, значительные физические нагрузки увеличивают приток крови, что приводит к повышению давления. А в сильную жару, наоборот, давление снижается, потому что концентрация кислорода в атмосфере уменьшается. Дефицит главного компонента питания заставляет организм подстраиваться под условия внешней среды: объем сосудов становится меньше, что способствует усилению накопления углекислого газа в организме.

С возрастом у человека давление меняется в сторону увеличения. Этому процессу способствуют в немалой степени различные заболевания, а особенно гипертоническая болезнь.

Оказывают свое влияние и такие факторы, как генетическая предрасположенность и пол. Средние границы нормального артериального давления с учетом пола и возраста отражены в таблице:. Также считаются нормальными приведенные в другой таблице параметры АД, которые имеют незначительные отклонения в сторону понижения либо повышения:.

Анализируя приведенные в двух таблицах данные, можно заключить, что для здоровья совершенно безопасны такие колебания показателей на протяжении дня:.

По сути, понятие о нормальном уровне артериального давления не имеет строгих рамок и во многом зависит от внешних факторов, а также индивидуальных особенностей конкретного индивидуума. Хотя нередко индивидуальная норма отличается от общепринятых значений, именно она является отправной точкой при обследовании и постановке диагноза пациенту. Несмотря на довольно широкий диапазон значений артериального давления, которые можно считать нормальными, все же допустимый порог существует.

С возрастом сосуды человеческого организма претерпевают изменения, что отражается на их эластичности и пропускной способности.

Но если значения выше указанного порога, есть серьезный повод для визита к участковому врачу. Перепады АД, так же, как и стремительный рост нижнего либо верхнего значения, следует расценивать как тревожный сигнал организма, реагирующего на патологические изменения. О серьезных проблемах могут свидетельствовать значительные отклонения показателей в любую сторону.

Комментариев: 5

  1. a.i.46:

    Заклинило, не иначе дрожжи виноваты!

  2. vorobyevaav-2009:

    Все с точностью до наоборот.

  3. О.Н.:

    С учётом своего опыта. Если буду делать чистку рисом ещё раз , то ОБЯЗАТЕЛЬНО СОВМЕЩАТЬ С ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ СУСТАВОВ.

  4. Aisulu:

    Линимент синтомицина

  5. san:

    Мне очень понравились советы! надо попробовать!